Cibo cibo cibo...?

Question

Ho incominciato da un pò una dieta, ma è poco dire che sto sempre a pensare al cibo!! Conoscete qualche rimedio per calmare la fame, o non pensare sempre a cosa si potrebbe sgraffignare in frigo?? :) grazieee

Answer 1

Quando ti prendono gli attacchi di fame....niente panico! Mangia un frutto oppure uno yogurt light!!!!Aiutati anche con delle tisane che calmano e rilassano! In ogni caso mi auguro che la dieta che stai seguendo sia equilibrata e prescritta da un dietologo! Non ci credo molto nei "fai da te.."

Answer 2

si un diversivo è quello che ci vuole e possibilmente fuori da casa così non sei tentata! In bocca al lupo e forza vedrai che riuscirai a perdere i kg che vuoi. bacio

Answer 3

trova un diversivo.. vai in palestra, fatti una passegiata, portati sempre un frutto con te, prova le barrette sazia-fame.. Non pensare che sei a dieta.. facile eh!?

Answer 4

quando senti che ti viene 1 certo languorino mangia 1 frutto così non ingrasserai e ti sentirai sazia!ciao

Answer 5

non saltare i pasti, cerca di avere orari possibilmente stabiliti, comincia dalla colazione, un frutto o un cracker a metà mattina, pranzo, merenda a metà pomeriggio e cena.
cerca di mangiare verdura in quantità se hai tanta fame, così ti riempi senza mangiare zozzerie...
E cerca di distrarti, magari facendo sport e alzandoti dalla tavola appena hai finito di mangiare così da non continuare a piluccare...

Answer 6

ti consiglierei di mangiare più frutta e verdura ke saziano abbastanza, riducendo lo stimolo della fame. Poi potrebbe aiutarti bere almeno 2-4 litri di acqua al giorno e magari fare merenda con dei frullati alla frutta ke calmano la fame e sono pure buoni e poco calorici.
Prova.