bem tenho 1.65 e peso 68 quilos..
eu queria perder um pouco de barriga e pernas..
eu tenho umas pernas gordas como faco para perde-las?
xau bjus
2007-02-28 22:30:37 · 15 respostas · perguntado por lindona 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Malhação;é a solução.
2007-02-28 22:39:05 · answer #1 · answered by Paulo 7 · 0⤊ 0⤋
com uma dieta mais caminhada voce perde gorduras localizadas
2007-02-28 22:39:51 · answer #2 · answered by Anonymous · 6⤊ 0⤋
Indico o goji berry com café verde, em cápsulas. Funcionou muito bem para mim, é um suplemento termogênico que ajuda queimar as gordurinhas da barriga, é muito bom! A página é esta: http://www.gojimaiscafe.com.br/
Consumo 2 cápsulas por dia e sempre 30 minutos antes das refeições!
Se quiser consumir somente a Goji berry, indico para você um suplemento com extrato puro e com preço excelente: http://www.gojimais.com.br/
P.S.: Veja também o MultiÔmegas 369 cápsulas com Óleo de Chia, Cártamo e Coco.
Excelente redutor de gorduras com muito mais saúde!
Indico o site aqui: http://www.multiomegas369.com.br/
2014-11-12 23:56:50 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Aprenda como perder a barriga, conquistar um abdômen definido, e ganhar músculos maiores, essa é a forma mais rápida e fácil para perder barriga, e ter um abdômen definido. Tiago Bastos, é estudante de medicina, praticante de musculação, e gosta de aplicar a ciência em suas rotinas de treinamento. Ele irá lhe ensinar a forma mais rápida e fácil que ele descobriu para perder barriga, conquistar um abdômen definido! Não deixe de acessar o site e confira!
2014-04-14 10:42:25 · answer #4 · answered by Alexandro 5 · 0⤊ 0⤋
Recomendo que veja esses vídeos com os melhores exercícios para perder barriga em casa.
Veja os vídeos: http://www.dicadodia.net/perder-barriga
Neste outro vídeo abaixo você vai ver como esses exercícios de poucos minutos podem ajudar você a perder barriga rápido:
https://www.youtube.com/watch?v=vfiTYoomZw4
Exercícios para Perder Barriga: http://www.dicadodia.net/perder-barriga
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Emagrecer-Com-Sa%C3%BAde/495747713862937?fref=ts
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r1b3p6Q
2014-04-08 14:18:22 · answer #5 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
O que ajuda perder gordura no geral é uma esteira (se faz academia) alternando caminhada leve, um pouco mais intensa e corrida. Bike tbm é uma boa opção. Mas tbm vc precisa fazer uma reeducação alimentar, pois só atividade física não resolve. =)
2007-03-01 00:32:56 · answer #6 · answered by 5 6 · 0⤊ 0⤋
Olha, perder barriga é fácil! Você tem que diminuir um pouco nas suas alimentações, e fazer caminhada é muito bom! Todos os dias tente caminhar um pouco, e quando chegar em casa tente fazer um pouco de abdominais.
Agora para suas pernas? Assim que você começar a perder barriga você começara a perder muitas outras coisas, tipo( bunda,pernas,coxas e etc.) Isso é normal! É impossível você querer “emagrecer” só o que você quer,sem perder outras coisas.
Espero ter ajudado.
2007-02-28 23:51:43 · answer #7 · answered by Rodrigo R 1 · 0⤊ 0⤋
Duas opções:
- Academia especializada com profissional competente
- processo cirurgico em clínica e profissional experiente
2007-02-28 22:42:19 · answer #8 · answered by Creuzinha 6 · 0⤊ 0⤋
Eu tenho essa altura e já tive esse peso, fiz regime, parei de comer tudo aquilo que me engordava....
2007-02-28 22:40:19 · answer #9 · answered by Suellen S. 6 · 0⤊ 0⤋
Academia com acompanhamento profissional
2007-02-28 22:34:00 · answer #10 · answered by mamute 3 · 0⤊ 0⤋