und effektivsten abnehmen??Vor allem Bauch,Beine;PO???? Am besten ohne Sport :o))
2007-02-28 18:03:52 · 9 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Hallo Sunshine.Bitte keine Sonderdiät und keine Schlankheitsmedikamente,keine Abführmittel.Weniger Kalorien duch kalorienarme -oder freie-Getränke,wenig Süssigkeiten,wenig Fett-(Halbfettproduckte),Obst und viel salate (Gemüse).Oder an einigen Tagen mal ohne Abendessen ins Bett-auch wenns wehtut. Zusätzlich Sport wäre immer effectiver.Ich mache mindestens 4mal wöchentlich Zuhause je 90 Minuten Krafttraining.Ich esse aber immer noch meistens zuviel.Mehr als 2-3 Kilo im Monat soll man aber nicht abnehmen!!!-Sonst ungesund und JOJO... Gruß Thomas D.
2007-02-28 19:23:07 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hallo,ich habe selbst vor 20 mon.25kg in 5 mon.abgenommen! habe fast gar nichts gegessen und nur wasser getrunken.die ersten 2 tage war es sehr schwer,danach ging es! dachte ich !!! ich bekam kreislaufprobleme und übelste magenkrämpfe und das jeden tag!!!dann habe ich wieder langsam angefangen zu essen und habe jetzt 25kg+10kg wieder drauf.das wars dann!!! im übrigen sah ich aus wie ein ausgewrungener waschlappen!!! also lass es lieber sein uns mach es langsam.LG
2007-03-01 02:52:39 · answer #2 · answered by Schlaukopf 1 · 2⤊ 0⤋
Entweder du machst es wie das Vorposting es aufzeigt, oder du bist Reich.......sind dann genau 5 Operationen und 2wochen Klinikaufenthalt in der Schweiz.
Mach es langsam und mit Sport.....
2007-03-01 02:36:53 · answer #3 · answered by daniel_diodragon 3 · 2⤊ 1⤋
effektiv?auf die art und weise?vergiss es!!!!
Erstmal, beim abnehmen ist alles was schnell geht dumm und kurzfristig, du musst langsam und langfristig abnehmen!Ohne Sport?keine gute idee, sport und ernährungsumstellung gehören dazu!achte drauf was du isst und wie du isst, lass unnötiges geknabber und süsses einfach weg.mehr obst, gemüse und reis zb sind nicht verkehrt.als sport könntest du es mit sit-ups (bauch) und mit radfahren (beine,po) versuchen, wobei das radfahren dann schon so in die richtung anstrengung und nich sonntagsspazierfahrt gehen sollte.
viel glück und durchhaltevermögen!
Anni
2007-03-01 02:10:37 · answer #4 · answered by Frager 6 · 2⤊ 1⤋
Online gibt es hunderte von Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, aber viele nicht funktionieren, habe ich viele ohne Erfolg versucht, bis ich versuchte dies http://gewichtsver.info
Ich bin sicher, Sie werden überrascht sein, wie schnell in der Lage, Gewicht zu verlieren zu sein!
2014-11-09 17:44:36 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ohne Bewegung geht da nix! Oder es wird zusätzlich Belastend und evtl. Ungesund!- Solche Veränderungen beginnen Mental. Nur wenn ich Geistig bereit bin mich zu Verändern klapts. Das heist ich muss meinen Lifestyl auf lange Sicht bleibend verändern.
2007-03-01 08:53:32 · answer #6 · answered by wasserschaufler 2 · 0⤊ 0⤋
wasch mich aber mach mich nicht nass!
Vergiss es!!
Ohne Sport bzw. körperliche Betätigung zum verbrennen von Fett und Straffung des Bindegewebes (gerade bei Frauen, sonst hängt dir eine Hautschürze am Bauch) kein gesunder gut aussehender Körper.
Nachtrag für Daniel: Was heißt Vorposting? Der Mensch heißt Maria und möchte sicher auch so benannt werden!
2007-03-01 02:38:18 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
spiele theater. in jeder auffuehrung mit publikum verlierst du ein kilo.
das sind 7 kilo in einer woche wenn du dich traust,jede abend eine auffuehrung zu spielen.
2007-03-01 02:37:15 · answer #8 · answered by whyskyhigh 7 · 0⤊ 0⤋
Die Frage ist verständlich, doch leider gibt es keine wirklich hilfreiche Art und Weise, schnell und nachhaltig abzunehmen. Ohne Sport bzw. Bewegung klappt das so gut wie gar nicht. Mein Tipp: Informiere Dich entweder mit Hilfe von guten Büchern oder über das Internet, mit welcher Art der Ernährung Du eine Nahrungsumstellung planen solltest und ob Du damit zufrieden wärst. Denn das ist entscheidend: Es macht absolut keinen Sinn, Dich hungernd zu kasteien und dabei unglücklich zu sein! Im Gegenteil, wäre es ratsam, trotz des Wunsches abnehmen zu wollen, zu essen. Voraussetzung dafür ist natürlich, Du nimmst das Richtige zu Dir und verzichtest auf alle Dickmacher, wie z.B. Zuckerhaltiges und zu Fettes. Hinterfrage Dich, an welcher Bewegung Du Spaß haben könntest und betreibe diese dann regelmäßig, also möglichst jeden Tag. Das kann vom Schwimmen über Radfahren bis hin zum Training in der Mucki-Bude fast alles sein, was Deinen Körper dazu veranlasst, Kalorien zu verbrennen. Bitte, vergiss nie dabei, auch daran Deine Freude zu haben! Viel Erfolg und Spaß wünsche ich Dir bei Deinem Vorhaben!
2007-03-01 02:36:43 · answer #9 · answered by Maria 3 · 0⤊ 0⤋