Saben tengo tiempo que por un accidente que tuvo mi hijo me deprimo mucho, me gustaria que compartieran conmigo algunas formas de combatirla Gracias!
2007-02-28 02:57:55 · 12 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
SEXO Y FUTBOL aunque suene machista conmigo funciona
2007-02-28 03:01:33 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Lo principal es que ya tienes "conciencia de enfermedad", es decir, sabes que tu tristeza va mas halla de lo "normal", lo ideal es que seas atendida por un profesional, la depresion tiene varias presentaciones: depresion mayor, trastornos distimicos, ciclotimicos, bipolares, etc. Por eso debes atenderte para saber exactamente cual es tu problema. A quien acudir: psicologo o psiquiatra? en realidad los problemas de transtoros del estado de animo deben ser diagnosticados y tratados por un psiquiatra, porque ademas es probable que de entrada tomes algun medicamento antidepresivo del tipo de Prozac, o como a veces se acompaña de ansiedad es probable que necesites tomar un ansiolitico tipo diacepam.
Desgarciadamnte la deprsion es un ciclo vicioso en que taratas de aislarte, el apetito disminuye, entras en conflicto con tu pareja o amigos, por lo tanto hay que tratar de romper ese ciclo, habla con tu pareja, con tus familiares y amigos, busca un grupo de apoyo, informate para ver si en tu comunidad hay "depresivos anonimos" tata de salir a pasear, estimulate con musica alegre, no vistas colores oscuros. Si eres religiosa apoyate en tu deidad.
2007-02-28 03:36:24 · answer #2 · answered by Ivo 3 · 1⤊ 0⤋
Dejar de fumar,y de beber y empezar a hacer caminatas diarias y andar en bicicleta y volver a interesarme por cosas que disfrutaba en épocas mejores; me llevó +/- 1 año estar mejor.Saludos
2007-02-28 03:05:59 · answer #3 · answered by marcelo 5 · 1⤊ 0⤋
La vida merece vivida aunque no lo parece si sufres de ansiedad así que apártala de tu vida con este método https://tr.im/DYPxN . Yo he podido recuperar mi salud mental con este método y ahora siento que puedo vivir mi vida tal como quiero yo. Si sufres de ansiedad la cura es solo a un paso de ti, no te da por vencido.
2016-04-23 03:29:39 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
La ansiedad tiene una solución eficaz aquí https://tr.im/USKC0 . Sufrí en silencio durante mucho tiempo hasta que me di cuenta de que mi vida ya no estaba mía así que decidí buscar ayuda, en mi trabajo encontré a alguien que ha sufrido de la misma enfermedad y se había curado con este método así que la probé y en unos mese podía ver claramente los cambios. Esta es el método que cambia la vida para siempre.
2016-02-21 03:32:17 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
En mi caso me ayudó mucho la oración, ejercicio y la compañia de mis amistades, que aunque yo trataba de aislarme ellas nunca me dejaron y el compartir me ayudó mucho, si ellas no te buscan buscalas tu y comparte eso te va a ayudar.
Ojalá te sientas mejor.
2007-02-28 04:24:54 · answer #6 · answered by Antonia G 2 · 0⤊ 0⤋
yo cada rato entro en depresión, y hay veces que tomar unos tequilasos me hacen que me ponga relax o me ayudan a sacar todo lo que traigo adentro, también salir a caminar uno solo pensar ayuda o escuchar una música tranquila clásica para no decir mas o distraerse con lo que mas nos guste es importarte no clavar en eso salir rápido de la depresión si no te come tiene que buscar la manera de salir rápido ese es mi consejo , yo siempre paso por eso ahora que mi hermano murió siempre caigo pero trato de salir lo mas pronto posible porque si no es muy malo puedes caer hasta el fondo y para salir es muy difícil hechale muchas ganas cada que te pase o.k.
2007-02-28 04:13:20 · answer #7 · answered by clamagglez 2 · 0⤊ 0⤋
Auto animarme, distracción, ejercicio, no darle tiempo ni espacio a la mente para que sintonice el problema que me agobia. Es hora de que separes ese accidente de tu realidad.
2007-02-28 03:11:12 · answer #8 · answered by Amilkar M 7 · 0⤊ 0⤋
Mi tecnica siempre ha sido trabajar... Hacer algo productivo ya que el cuerpo desgasta la energìa en actividades y la mente se ocupa de otras cosas...si eres ama de casa, has un pastel, siembra flores, o algo semejante, o si tienes alguna otra ocupaciòn, busca la manera de realizar alguna actividad extra, ello ayudarà a salir del estado depresivo...
2007-02-28 03:10:37 · answer #9 · answered by mariabs21 1 · 0⤊ 0⤋
MI CARACTER ES MUY DEPRESIVO Y LO QUE HAGO CUANDO ME DEPRIMO ES:
COMER COSAS QUE ME GUSTAN PERO SUBO DE PESO
PLATICO CON MIS AMIGOS DE MIS PROBLEMAS Y SALIMOS A TOMAR UNA COPA O HELADO O SIMPLEMENTE A DAR LA VUELTA
HAGO SPINNNING ESO ME AYUDA MUCHO PORQUE BAJO LO QUE SUBO POR COMER COSAS RICAS ASI SIGO COMIENDO SIN PROBLEMAS Y EL EJERCICIO PRODUCE ENDORFINAS QUE TE HACEN SENTIR FELIZ Y SATISFECHO
DE VEZ EN CUANDO LLORO UN POCO PERO NO DEJO QUE EL SENTIMIENTO ME GANE Y DIGO YA! HASTA AQUI, MAÑANA LLORO OTRO POQUITO SI ME SIENTO TRISTE.
ORO; DEL VERBO ORAR...
EL MEJOR CONSEJO QUE ME HAN DADO CUANDO ME VEN TRISTE ES:
MANTENTE OCUPADO Y NO PREOCUPADO!!!!
SALUDOS Y DIOS ES MUY GRANDE Y SABE QUE ESTAS APRENDIENDO MUCHAS COSAS EN ESTE PROCESO.
2007-02-28 03:09:49 · answer #10 · answered by Zadrak 3 · 0⤊ 0⤋
estar con tu familia no te ensierres en tu cuarto, sal al parque a caminar ve con tus amigas al mall o a cualquier tienda, y recuerda que la vida sigue y tienes que luchar con la depresion
2007-02-28 03:06:41 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋