Mulheres: dicas para amenizar a T.P.M.?

Answer 1

De uma maneira geral a prática de exercícios físicos e um certo controle alimentar ajudam a enfrentar melhor essa fase. Portanto dar uma boa caminhada, evitar bebidas que contenham cafeína, bebidas alcóolicas, excesso de sal e abusar de doces em geral já representa um grande alívio para os sintomas da tpm.

Answer 2

Saber que está no período da TPM, ajuda a controlar os sintomas. Se vc estiver muito irritada , por exemplo, e entender que é por causa dela, faz com que vc se contro-le e supere, mas se os sintomas forem físicos procure relaxar com as pernas para cima , escute uma boa música e domine seu corpo, ordene que ele seja como vc quer. Somos capaz disso.
Ah, masque folhas frescas de manjericão.