peso:50kg
altezza:174cm
età:22anni
2007-02-28 00:31:31 · 8 risposte · inviata da kick_y 2 in Salute ➔ Dieta e fitness
Guarda una dietista di Prato, la d.ssa Claudia Lo Conte vedo che ha postato su dietablog.it a http://www.dietablog.it/dietablog/index.cfm/2007/3/2/diete-per-ingrassare-dieta-ingrassante-per-aumentare-di-peso- una dieta ingrassante per chi deve combattere una eccessiva magrezza, se ti può aiutare vedi tu. Spero di si. Buona giornata!
2007-03-01 20:43:36 · answer #1 · answered by Suzy 2 · 0⤊ 0⤋
certo che esiste la sto facendo anche io me l'ha fatta una nutrizionista specializzata nello sport sto mettendo su massa muscolare e mi definisco, insomma non metto su "ciccia".
2007-03-01 19:23:51 · answer #2 · answered by senzacorona 3 · 0⤊ 0⤋
Un metabolismo veloce non basta a spiegare una persona sotto peso secondo me. Semplicemente impara a calcolare i nutrienti che assumi in una giornata e le relative Kcal. Poi mantenendo le proporzioni ideali del 55-60% di carboidrati, il 30-35% di proteine e il 10% di grassi aumenta le Kcal che assumi giornalmente fino a che non verifichi un aumento del peso.
2007-02-28 11:45:51 · answer #3 · answered by Tim 7 · 0⤊ 0⤋
non fare di testa tua...
rivolgiti al tuo medico e chiedi per la consulenza di un endocrinologo...
spesso magrezza e robustezza dipendono dalla tiroide che non funziona bene...
non prendere farmaci da chi li consiglia anche se dicono che a loro hanno fatto bene... siamo tutti diversi...
ciao e... buon appetito!
2007-02-28 10:22:16 · answer #4 · answered by il Padrino 3 · 0⤊ 0⤋
Fino a 10 anni fa avevo il tuo stesso problema.....stando fermo dimagrivo, mentre quando facevo sport aumentavo la massa muscolare......... Ora ahime non e' piu' cosi' anzi e' l'esatto contrario........
Pero' diciamo che in un caso o l'altro lo sport potrebbe essere una soluzione....
2007-02-28 09:01:07 · answer #5 · answered by arti 4 · 0⤊ 0⤋
si come c'è per dimagrire c'è anche un tipo di dieta per ingrassare (e mi servirebbe anche a me anche se so che non siuscirei a seguirla)...ma t consiglio di farti seguire da un dietologo anche se costa un tot. in bocca al lupo!!
2007-02-28 08:44:07 · answer #6 · answered by Bacco 4 · 0⤊ 0⤋
Conosco donne che non ingrassano mangiando cibi grassi... Probabilmente è una questione di metabolismo, o di ormoni... L'unico consiglio è quello di andare da un nutrizionista
2007-02-28 08:42:13 · answer #7 · answered by xiaoyu_francy 4 · 0⤊ 0⤋
fossi in te consulterei un medico dietologo
magari hai un metabolismo troppo veloce che brucia più di quello che assimila
ad ogni modo
mangiando di più in genere si riesce ad ingrassare
diciamo che io non faccio molta fatica a riuscirci, purtroppo!
in bocca al lupo
2007-02-28 08:40:55 · answer #8 · answered by pallanzogna 7 · 0⤊ 0⤋