2007-02-27 23:34:51 · 10 risposte · inviata da Luca G 1 in Salute ➔ Dieta e fitness
20 min veloce ---> ti fa prendere massa muscolare
30 min con calma--> ti fa perdere massa grassa
dipende da quello che vuoi...
2007-02-28 00:02:00 · answer #1 · answered by Esmeralda *Rainbow Warrior* 6 · 1⤊ 0⤋
30 minuti con calma per non aumentare la frequenza cardiaca e andare incontro ad inconvenevoli
2007-02-28 00:22:30 · answer #2 · answered by fisioterapista61 1 · 0⤊ 0⤋
io preferisco correre 30 min cn un pò di calma!
2007-02-27 23:44:34 · answer #3 · answered by Peppe89 7 · 0⤊ 0⤋
camminare x un ora tutti i giorni (4-5km)
2007-02-27 23:43:51 · answer #4 · answered by paolo0747 4 · 0⤊ 0⤋
30m con un pò di calma....perchè nella vita bisogna sempre correre?
2007-02-27 23:43:20 · answer #5 · answered by lu87 3 · 0⤊ 0⤋
meglio andare di resistenza a ritmo sostenuto che fare uno scatto per poco
2007-02-27 23:42:18 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
se corri 30 min. con calma hai migliore ossigenazione,quindi è piu' salutare la corsa!
2007-02-27 23:39:49 · answer #7 · answered by babbionavera 7 · 0⤊ 0⤋
secondo me è meglio camminare veloci x 30 min piuttosto che correre x 20! ciao
2007-02-27 23:39:21 · answer #8 · answered by elbi_2006 3 · 0⤊ 0⤋
30 minuti con calma, correre veloce non serve a niente per la dieta, puoi anche camminare a passo spedito l'importante è che bruci calorie, quindi meglio camminare per 1 ora così togli del tempo al cibo......
2007-02-27 23:38:55 · answer #9 · answered by gioia181 3 · 0⤊ 0⤋
Secondo me è meglio 30 min con un pò di calma....se fosse per me non correrei proprio.....CIAO!!!!
2007-02-27 23:38:42 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋