Llevo ya algunos meses haciendo Taebo Cardio 30 min todos los dias, de ahí me subo a la escaladora 30 min más.... Pero noto que mis musculos se cansan mucho, y un dia que no lo haga, al otro día lo hago super bien !
Creo que si cambio a ejercitar diferentes partes del cuerpo cada dia asi me surtirá más efecto al dejar descansar los musculos.
Alguien sabe de alguna página que de algun programa semanar de ejercicios o algo asi para orientarme ?
Gracias
2007-02-27 16:22:44 · 1 respuestas · pregunta de Sandy 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Haces lo mismo todos los días y no solamente cansarás tus músculos si no que hasta te vas a estancar. Yo te recomiendo que dejes el taebo y la escaladora y cambies de ejercicios como pilates, spinning, alguna variante del box, belly dance. Es necesario que varies y no sé que ejercicios quieres pero si te refieres a pesas ve con un instructor.
2007-02-27 16:31:56 · answer #1 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋