2007-02-27 10:14:59 · 6 respuestas · pregunta de josefina911 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
pues has ejercicio distraete para no pensar en comida ok..mucha voluntad...suerte
2007-02-27 10:19:27 · answer #1 · answered by JaNiTa 4 · 0⤊ 0⤋
hay mira yo estoy en las mismas pero 120 libras y mido 5"2
. cuando paso por cualkier restaurante me dan unas ganas de comprar cualkier cosa aunke haya comido 5 min antes.. las noches tengo que estar comiendo algo por qe si no me siento mal.... fui al medico y me recomendo comer en porciones pequenas... y sobre todo frutas... por qeu te hacen sentir llena.. ademas beber mucha agua ...... o antes de comer tomarte un vaso con agua te ayudara...
gracias!
2007-02-27 10:38:39 · answer #2 · answered by SGTDESANTIAGO 4 · 0⤊ 0⤋
Prmiero: Cuándo pases cerca de restaurantes o lo que sea (que no te convenga), ten el valor de no comprar nada y que si te invitan..., rechazalo un NO no custta nada cierto, luego con el ejercicio la mente empieza a decirte que es mejor y que deberías ponerte en forma, intenta comer cosas más saludables y mejor no le hagas caso a nadie sobre recomendaciones de dietas!, formulala tu mism@ en tu cabeza con tan slo decir no, esto no, no puedo, debo mejorar,
hazme caso y verás que tú y tu cuerpo te lo agradeceran!
2007-02-27 10:32:11 · answer #3 · answered by Javier P 3 · 0⤊ 0⤋
Comer 6 veces al dia poca cantidad, de esta manera tu estomago se va achicando y tu ansiedad va a ir disminuyendo...
Cuando pasas mucho tiempo sin comer te vienen las ganas y te deboras todo... No??? a mi me suele pasar...
2007-02-27 10:26:37 · answer #4 · answered by dvdroa 2 · 0⤊ 0⤋
Lo tuyo debe ser por costumbre, asi que lo unico que te queda es hacer dieta que te la regulen.
2007-02-27 10:26:15 · answer #5 · answered by tntlntn 6 · 0⤊ 0⤋
toma agua, caramelos sin azúcar, infusiones, café o té con endulzante y se te pasara la ansiedad
2007-02-27 10:18:56 · answer #6 · answered by kts 4 · 0⤊ 0⤋