Cada vez que como algo me siento culpable y creo que engordare. En mis pesadillas soy la cerda que era hace años. Peso 60 kilos y mido 1.65 , 22 años y soy de contextura grande, creo que el peso esta bien pero no se como mantener el peso, apenas pruebo la comida por miedo a engordar y cuando lo hago deseo vomitar aunque no llego a eso. Por ejemplo hoy día comí dos panes con queso y creo que subire a pesar de no haber comido algo mas, como me puedo quitar estos miedos?
2007-02-27 08:20:38 · 13 respuestas · pregunta de kts 4 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Tu peso es bueno, si tienes tendencia a engordar, cuida tu ingesta, no comas pan, queso, o alimentos que tengan muchas calorías ej: pastas, pizzas, etc. Pero mi consejo es que concurras a un psicólogo porque lo tuyo tiene cocnotaciones psicosomáticas.-
2007-02-27 08:25:47 · answer #1 · answered by lacarmen 6 · 1⤊ 0⤋
ve con un psicologo, puede llegar a convertirse en anorexia
2007-02-27 16:45:21 · answer #2 · answered by yarenka 3 · 1⤊ 0⤋
Lo único que te puedo recomendar es que acuda a un especialista, el sabrá que es la dieta adecuada para tu metabolismo recuerdas no todos tenemos el mismo metabolismo y mucho menos asimilamos los carbohidratos de la misma forma, saliéndome del contexto de la alimentación, tu vales por lo que eres no por tu apariencia suerte
2007-02-27 16:34:19 · answer #3 · answered by hector l 2 · 1⤊ 0⤋
Llendo a un psicólogo, pues estás mal y puedes llegar a estar peor, no hay mejor cosa que la salud, fisica y mental, no es nada normal lo que sientes y piensas y el comer es una de las cosas mas deliciosas de la vida, si no disfrutas la comida que es lo que nos da vida, entonces??
Atiéndete!!
2007-02-27 16:33:38 · answer #4 · answered by ___________ 6 · 1⤊ 0⤋
tienes temores enfrentalos y si no puedes acude a un especialista para que te ayede. (psicologo) = )
2007-02-27 16:33:04 · answer #5 · answered by pocho king 2 · 1⤊ 0⤋
Enfoca toda esa energía de tratar de no comer en hacer ejercicio y manteen tu cuerpo siempre hidratado tomando mucha agua, tu peso esta bien así que creo que lo único que necesitas es moldearlo de tal manera que te haga sentir bien, cuida mucho tu alimentación (esto no significa dejar de comer) come cosas sanas... y ya veraz que empezando a quererte te sentirás mejor, suerte.
2007-02-27 16:31:23 · answer #6 · answered by SARAHI 1 · 1⤊ 0⤋
mira aqui te pongo una pagina de internet ojala y te sirva te deseo suerte
2007-02-27 16:31:21 · answer #7 · answered by helena_oye 2 · 1⤊ 0⤋
Tenes que hacer algun deporte en equipo, asi te divertis, te olvidas de la comida y dejas de pensar pavadas, y haces ejercicio que es saludable. Y si podes anda a un psicologo y empeza una terapia que te va a hacer bien. PERO HACELO !!! despues me contas.
2007-02-27 16:29:55 · answer #8 · answered by Disperso 3 · 1⤊ 0⤋
Yo te recomendaría que buscaras una terapia psicológica para que tu preocupación no vaya a convertirse en una obsesión y después tengas trastornos graves como la bulimia y la anorexia.
Creo que un psicólogo te ayudaría a contestar tu pregunta de cómo puedes quitarte esos miedos.
Suerte.
2007-02-27 16:29:13 · answer #9 · answered by Kitty 6 · 1⤊ 0⤋
Busca ayuda pronto porque eso que platicas puede ser el comienzo de una enfermedad (anorexia, bulimia), y entonces si que pondras en peligro tu vida.
2007-02-27 16:28:32 · answer #10 · answered by brujalorenna 5 · 1⤊ 0⤋
informate acerca de dieta equilibrada, porciones adecuadas, si sabes que te alimentas de manera adecuada tus miedos desapareceran, debes aprender a comer de todo pero el las porciones adecuadas, visita www.mypyramid.org
2007-02-27 16:26:47 · answer #11 · answered by champitasbd 4 · 1⤊ 0⤋