Polivitamínicos todo el año os parece correcto?

Question

Tomo vitaminas para una dieta pero cuando las dejo pierdo mucha energía y me hace comer mas, entonces ¿es necesario tomar las vitaminas siempre?, se puede decir que tenemos una carencia de vitaminas debido a que las frutas, verduras y demás han perdido muchas de ellas por diferentes motivos; cultivos intensivos en la misma tierra, colorantes, conservantes, etc...

Answer 1

HOLA

Las vitaminas te las puedes tomar toda la vida, la gran maravilla del cuerpo humano, en cuanto a vitaminas que estan de mas en tu dieta las elimina, no hay problema.

Lo que si te sugiero que comas, mas sano nada de comidas rapidas, por que contienen grasas y solo dan sensacion de PLENITUD o de estar lleno, pero no NUTREN (Mugre Rind, Ratonals, pizzas, etc.

Y te ayudara lo siguiente:

Alimentos Prohibidos:

HARINAS: Pan grasoso como el de pasta hojaldrada como conchas, donas, churros, panques, etc.; tortillas de harina, tamales, sopas de pasta fritas, galletas grasosas, etc.

LÁCTEOS: Crema, nata, mantequilla, quesos grasosos, como amarillo, doble crema, manchego, etc.

IRRITANTES: Picante, carne de cerdo y TODOS sus derivados como tocino, chorizo, chicharrón, y carnes frías en general como: Jamones salchichas, mortadella, etc. Por que están hechos con carne o grasa de cerdo.

OTROS: Mayonesas (ni siquiera de las que dicen “Light”), aceites, chocolates, vísceras, margarinas, (tampoco las que dicen “SIN COLESTEROL”), alimentos fritos, empanizados, capeados o rebozados, manteca vegetal ni de cerdo.

NOTAS: Procurar variar la forma de preparación de los alimentos para evitar la monotonía, usar poca sal y ABSOLUTAMENTE NI UNA SOLA GOTA DE GRASA O ACEITE de ningún tipo. Tampoco deberá usar de los que en la etiqueta del envase digan “SIN COLESTEROL”

Alimentos que SI PUEDE COMER:
Todas las verduras, cualquier fruta (menos mamey, aguacate, nueces o cacahuates por que son grasosos). Puede tomar yoghurt o leche pero solo las de tipo “Light” (de preferencia “Svelty”). O Nestle.

Puede comer cereales, arroz, (sin freír), frijoles, lentejas, garbanzos, habas, chícharos, papas, etc. Siempre y cuando no se frían o no se preparen con ningún tipo de aceite (ni siquiera los que dicen SIN COLESTEROL), ni mantequilla o manteca. Puede tomar atoles de avena, masa o arroz.

Puede comer pescados o mariscos de cualquier tipo mientras no estén fritos o no se le agregue aceite. Puede comerlos asados, en caldo, horneados, empapelados, en ceviche, etc. Puede comer atún en agua pero sin mayonesa, por que es muy grasosa.

Puede comer carne de res pero sin nada de grasa, caldos de pollo y/o res se les quita toda la grasa.


SALUDOS

Answer 2

Estás mal y vas a peor.

Ve al médico y a psicoterapia de grupo.

Answer 3

No,no pienso que es correcto,es mejor usar la comida natural y no tomar las vitaminas

Answer 4

Me parece que no las puedes tomar todo el año, por lo menos no es recomendable. Pero para sacarte las dudas
, mejor acude a un médico que pueda orientarme de una forma completa.

Answer 5

No no... mira si de hecho lo que pasa es que en el complejo vitamínico que tomas hay alguna sustancia que no sea estrictamente una vitamina, sino un tipo de anfetamina para darte "energía"... como en el Red Bull y eso... ten cuidado que eso es adivctivo. MUCHAS los llevan, en cantidades muy pequeñas, claro, pero si lo tomas todo el año..... no me parece bien eh??? consulta a tu médico.