La de los carbos, la de la luna, la del lunes, la del kiwi, cientos y cientos de dietas a nuestra disposición que las queremos hacer por salud, por estética, por ganar la apuesta en el trabajo, por envidia, por lo que sea siempre la empezamos con muchas ganas y "la seguimos al pie de la letra" los primeros días pero después, la abandonamos, ¿porqué?
¿De qué manera podemos asegurarnos que la vamos a seguir? Tal vez haciéndola con amig@s, tal vez si nos quitamos la idea de que "no pain no gain" por lo que hacer dieta significa pasar hambre... no lo sé.
2007-02-27 03:47:02 · 7 respuestas · pregunta de clon_gimini 5 en Salud ➔ Dieta y vida sana
son varias las razones, una es que se tiene la idea equivocada que te matas de hambre unos dias, pierdes kilos y luego comes sin medida creyendo que no engordaras, a gente espera que ocurra un milagro y amancer un dia flaco, cosa que no pasara, nadie quiere hacer sacrificios todos desean hacerlo por la via facil por eso no tienen exito, la mejor manera de perder peso es aprender a comer de todo pero en las porciones adecuadas de acuerdo a los requerimientos caloricos y de nutrientes que son especificos para cada persona, el estar en forma significa tener buenos habitos de alimentacion y hacer actividad fisica, no hay que morirse de hambre, hay que hacer elecciones inteligentes a la hora de comer, comer 5 veces al dia cada 3 horas y no saltarse las comidas, beber agua, restringir el consumo de manteca, mantequilla, mayonesa, embutidos, frituras, comida rapida, dulces, chocolates, bolleria, gaseosas, alimentos procesados, y comer granos integrales, frutas y verduras frescas, carnes magras, lacteos descremados, frutos secos, legumbres, aceites vegetales crudos
2007-02-27 06:09:50 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bueno a decir verdad no todos abandonamos las dietas, las dietas son abandonadas solamente por las personas q la empiezan y a la semana esperan resultados cmo q les entre ropa q antes no les entraba, al ver q esto no sucede la abandonan y no les importa....claro q al poco tiempo d haberla empezado no puedes tener resultados visibles. para hacer dieta hay q tener paciencia y hay q conformarse con uno mismo.hacer dieta con amigos tambien funciona es mas practico q hacer dieta por uno solo.Pero esto es lo mas importante "primero hay q estar conforme con uno mismo, hay q aceptarse, si lo haces veras cmo logras cosas impresionantes".
2007-02-27 04:02:47 · answer #2 · answered by Anoni 2 · 1⤊ 0⤋
A mi juicio, se debe a la comodidad con estamos acostubrados a vivir y a que todo debe ser instantanéo, esto nos hace olvidar que debemos trabajar por lograr objetivos personales, nos olvidamos que lo bueno cuesta.
La mejor forma de disciplinarnos con una dieta, es la perseverancia en el objetivo, no tratar de bajar 1kilo al día, sino mejorar nuestros hábitos, y hacer de ellos un estilo de vida, no pensar con tal o cual dieta ya estan resueltos los problemas, sino saber que es algo que debemos hacer siempre, por ello mejorar nuestros hábitos alimenticios y de ejercicio son tan necesarios, según algunos estudios, el ser humano necesita realizar algo 32 veces seguidas para convertirlo en parte de sí, otros hablan de 40, por lo que la lucha intensa será el primer mes, sino podemos soportar el primer mes en algo que será de beneficio para toda nuestra vida y la de nuestros seres queridos, entocens merecemos estar como estamos.
Bendiciones
2007-02-27 03:54:51 · answer #3 · answered by Bartimeo 5 · 1⤊ 0⤋
No podemos vivir eternamiente siguiendo una dieta al pie de la letra... Es imposible, el organismo necesita de todos los nutrientes. Yo no creo en las dietas. Llegará un momento en que el organismo se acostumbrará a eso que le das, y no vas a rebajar más. Recomiendo, ejercicios, y sólo comer cuando tengas hambre, mas nada.
2007-02-27 03:51:15 · answer #4 · answered by diane_amor 2 · 1⤊ 0⤋
Las dietas rápidas o los régimen en general, no constantemente realizan lo que prometen pero, este programa si http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?HS1z Con el factor quema grasa yo he conseguido perder todo los kilos de más que aguantaba y esto después de que todas los régimen me defraudaron. Recomiendo este programa a cualquiera porque es único que logro realizar para cómo y cuanto me ha auxiliado.
2017-03-06 02:19:43 · answer #5 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Porque son horrendas
2007-02-27 04:10:09 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
por no ser constantes en algo que nos vamos a favorecer ganando salud
2007-02-27 03:55:25 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋