2007-02-27 02:35:54 · 7 respostas · perguntado por maria bárbara s 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
cafe da manha
almoço
cafe da tarde
janta
2007-02-27 02:41:53 · answer #1 · answered by ♡Sophia♡ 7 · 0⤊ 0⤋
café e almoço ambos com nutrientes, e proteinas e vitaminas adequadas ao seu organismo.
BUSQUE INFORMAÇÃO COM UM BOM NUTRICIONISTA SERIA BOM PARA COMEÇAR.
2007-03-01 06:15:20 · answer #2 · answered by ÍNDIO 7 · 0⤊ 0⤋
O ideal ...é fazer refeições fracionadas ..ou seja por questao de metabolismo comer a cada 3 horas ...assim café da manha de rei ..dai lanchinho (pode ser fruta ou suco) dai almoço de principe ..(medio) e mais 1 a 2 lanches a tarde dependendo da hora que jante (a tarde pode ser 1 barrinha de cereais + 1 fruta) a noite jantar como mendigo (porque diminui o metabolismo demais ..ok) ..acho que isso é ideal ..funciona para manter o corpo em pleno funcionamento .,.metabolismo ok
2007-02-27 18:30:47 · answer #3 · answered by Alexandra Caprioli 2 · 0⤊ 0⤋
Normalmente tem que ser feita 6 refeições no intervalo de 3 em 3 horas...
Eu tento também amiga mantém mais eu não consigo...
2007-02-27 10:59:55 · answer #4 · answered by That´s me 2 · 0⤊ 0⤋
um café da manha leve, almoço, um pequeno lanche na tarde e janta...
2007-02-27 10:43:37 · answer #5 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Café da manhã, Almoço e janta....
Beijos e tenha um ótima dia!!!!!!!!!
2007-02-27 10:39:27 · answer #6 · answered by =^.^=Nany=^.^= 3 · 0⤊ 0⤋
as que sua condições te permitem.
2007-02-27 10:38:51 · answer #7 · answered by olhos_verdes 6 · 0⤊ 0⤋