Salada verde, muito alface, rúcula, agrião,etc...
Faça esta refeição diariamente, e só terás que a ganhar.
Bom apetite.
2007-02-27 01:15:09 · 16 respostas · perguntado por sérgio augusto 3 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Sou vegetariana, salada é minha vida!
Saudável, leve e gostosa, ideal para os dias quentes e ótimo acompanhamento em dias mais frios!
2007-02-27 01:25:48 · answer #1 · answered by Tata 3 · 1⤊ 0⤋
Pra falar a verdade não,e olha que adoro verduras e legumes.Mas sei que faz muito bem manter esse hábito!
Um abraço!
2007-02-27 12:19:56 · answer #2 · answered by Andy 2 · 1⤊ 0⤋
Eu adoro, no almoço e janta!! E um prato de salada é uma 'boa pedida' em todas as estações do ano, mas, aproveitando que uma boa parte das hortaliças (verduras e legumes) têm a primavera como o período de auge da produção, pois é nesta época que acontece a safra de muitos vegetais.Um alerta: É comum que as pessoas, ao desejarem emagrecer, muitas vezes optem por substituir uma refeição completa (com arroz, feijão e carne, por exemplo) por um prato de salada de folhas (alface, agrião, rúcula, espinafre, acelga, entre outras), acreditando que, com isso, conseguirão perder peso mais facilmente. Cuidado! Esta atitude é insensata, considerando que as verduras, em geral, não fornecem boa quantidade de energia para as atividades do seu corpo e do sistema nervoso. O consumo exclusivo de saladas em uma refeição faz com que a fome se acumule e, na refeição seguinte, evidentemente, a sensação de fome virá em dobro. Com isso, você acaba sentindo indisposição, fadiga, mal-estar e mal-humor, o que não é conveniente e não faz bem para a sua saúde. Você pode, e deve, consumir hortaliças em suas refeições, mas como acompanhamento de outros alimentos fornecedores de: carboidrato (arroz, batata, milho, macarrão, pão, torrada) e proteínas (carnes, queijos, ovo, soja, feijão, lentilha, grão-de-bico). Desta maneira, a sua alimentação será equilibrada em nutrientes e fibras, que ajudarão você, ainda mais, no processo de eliminação de peso, afinal, se você pretende ficar saudável e em forma, as saladas são as suas grandes aliadas no dia-a-dia, pois são ricas em fibras (que combatem o problema de 'intestino preso'), como também, de minerais e vitaminas, os grandes reguladores das reações químicas do seu organismo.
Viva a boa alimentaçao e bom apetite pra você também!!!!
2007-02-27 12:06:59 · answer #3 · answered by Ol@!! Virginia 6 · 1⤊ 0⤋
sim todos os dias eu como salada não só porque faz bem mas porque eu adoro.acrescente brocoles que faz bem e é otimo.
2007-02-27 12:05:07 · answer #4 · answered by safadinha 2 · 1⤊ 0⤋
vou confessar...sou muito preguiçosa...no dia a dia não cozinho direito então salada é bem básica..
nas nos fds e quando como fora encho o prato...amo salada
bjj
2007-02-27 09:32:44 · answer #5 · answered by Lika 3 · 1⤊ 0⤋
Eu graças a Deus sou vegetariano, eu como salada apenas no almoço, a vantagem de se alimentar de produtos tão leves e saudáveis como as folhas e legumes esta na qualidade de vida, e eu procuro sempre estar mantendo uma alimentação saudável e equilibrada, gosto de me sentir bem, e as verdinhas me proporcionam isso, muitas pessoas sabem que é comprovado cientificamente que comer folhas e legumes é super saudável e acredite, é saudável para o planeta também, já que o consumo de carne vermelha no mundo leva os produtores a derrubarem florestas para criação de áreas de pastagem, então, essas são apenas algumas das vantagens de se alimentar bem, consumindo folhas e legumes, eu tenho esse privilégio e você, não quer isso também???
2007-02-27 09:29:19 · answer #6 · answered by NOTURNO 5 · 1⤊ 0⤋
Muitas vezes só me alimento de salada, agrião com alface, pepino, tomate, erva doce, acelga , tempero bem e não preciso de comer mais nada, muitas pessoas que não tinham o costume , quando me vêem comendo não resistem e acabam gostando hehe
Quanto ao horário, não tenho, como a hora que me der vontade
bjão baby
2007-02-27 09:28:44 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
hsuahsuhas
pergunta boa
eo consumo muitaaaaaa salada e td momento
tds refeiçãoes
mais axu q no almoção como
mais salada
ahsuah
Bjimmm... xD
2007-02-27 09:27:29 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
nao consigo almoçar, ou jantar sem uma salada, esse é o meu cardapio preferido todos os dias.
2007-02-27 09:27:09 · answer #9 · answered by bebe Dory 2 · 1⤊ 0⤋
eu adoro salada!
sempre que minha mãe faz (que é em todas as refeições, pq ela naum fica sem salada...) eu como antes da refeição... e se sobra salada quando eu termino de comer eu como salada depois também!!
=P
bjs...
vivi, ♥
2007-02-27 09:26:58 · answer #10 · answered by vivi 5 · 1⤊ 0⤋