Me gustaria saber que ejercisios debo hacer para rebajar?
2007-02-26 16:36:28 · 8 respuestas · pregunta de YANA 4 en Salud ➔ Dieta y vida sana
EMPIEZA POR TI SE TU MISMO
2007-03-02 09:06:48 · answer #1 · answered by AARON 1 · 0⤊ 0⤋
yo te recomiendo los pilates ! te dan condicion fisica y afinan tu figura ! recuerda que somos lo que comemos . te recomiendo la dieta de la zona aunado a tus ejercicios . es facil de seguir y no te mata de hambre !
2007-02-27 12:42:46 · answer #2 · answered by aceofspades 5 · 0⤊ 0⤋
Pues lo primero es comprometerte con la meta q has descrito, segundo el gym donde t inscribist debe tener un instructor u orientador que de aceurdo a tus características t ayude para q no t vayas a lastimar, recuerda q también tienes q cuidar tu alimentacion pues no sólo de ejercicio qda uno con cuerpazo, hechándole muchas ganas podrás!!! Animo!!!! Recuerda q la actitud es super importante y sobre todo debes disfrutar la actividad q desarrollaras! ya sabes cuerpo y mete sanos!
2007-02-27 01:01:08 · answer #3 · answered by Pily S 1 · 0⤊ 0⤋
Debes dirigirte al instructor (a) encargado (a) del lugar, para evitar una lesion ya que todo depende de edad, condicion actual y partes que deseas mejorar.Se requiere de un plan de trabajo hecho por un profesional.
2007-02-27 00:48:16 · answer #4 · answered by joma70595837pana 1 · 0⤊ 0⤋
TIENE RAZON...
EL GIM TIENE QUE TENER __ENTRENADOR___ PARA ESO PAGAS...
.
TE TIENE QUE DECIR DDEACUERDO A TU TALLA LO QUE DEBES HACER Y POR CUNTO TIEMPO..
PARA ESO ESTAN...
NO SEAAS PENOSA...
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2007-02-27 00:48:08 · answer #5 · answered by OsO_T 4 · 0⤊ 0⤋
Mira, nunca empieces sola. Te puedes lastimar irreversiblemente. Siempre consulta con un profesional, y dile lo que quieres, en tu caso, tonificar.
Siempre toma agua, y descansa los tiempos adecuados.
Y acompañalo de una dieta balanceada...nada de comer poco!! Come lo que te haga falta, si puedes preguntarle a una nutricionista, mejor.
Saludos!
2007-02-27 00:47:43 · answer #6 · answered by Pauli!! 2 · 0⤊ 0⤋
cosulta con el entrenador personal que debe tener el gimnasio al que vas, el te puede dar una rutina para lo que quieres y luego me envias una foto para ver los resultados, jaja es una broma lo de la foto
Saludos
2007-02-27 00:44:31 · answer #7 · answered by (CRC) zako 5 · 0⤊ 0⤋
Para empezar MUESTA ACTITUD!! como es eso de "no se ni por donde empezar!!"
no chica tu di a ti misma "yo PUEDO y sere la mas buenota del verano en la playaaa!"
y pues come menos bebe mas(AWA) y tu puedes!
2007-02-27 00:41:34 · answer #8 · answered by vh1boy 4 · 0⤊ 1⤋