alguém conhece a dieta glicêmica? como ela funciona?

Question

escutei falar sobre essa dieta e gostaria de saber como ela é em que consiste e se dá bons resultados!

Answer 1

Li, qualquer dieta que vc queira seguir ou se informar, pesquise em sites médicos ou consulte um endocrinologista se é o caso de vc querer fazer regime.Dieta glicêmica é baseada nos índices glicêmicos de cada alimento, levando ao aumento da insulina para mais ou para menos, só isso.P.ex. glicose tem o índice glicêmico igual a 100, arroz é 55, batata, 95 e por aí vai..quanto menos alimentos de menores índices glicêmicos , mesnos insulina e mais disposição, nada mais que isso, é uma dieta para diabéticos...não se aventure em nenhuma dieta da moda ou que deu certo em outra pessoa.Sempre procure orientação médica antes de fazer qualquer alteração na sua alimentação, se esse for esse seu objetivo.bjs.JR