2007-02-26 04:51:23 · 10 respuestas · pregunta de thewhiteum 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Todas las frutas frescas, hortalizas, verduras.
2007-02-26 04:58:27 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
La linaza es buena tien fibra
2014-11-21 20:14:57 · answer #2 · answered by Hans 1 · 0⤊ 0⤋
Los cereales integrales, pan integral, arroz integral etc. Las verduras, las frutas (comer la pulpa)
2007-02-26 13:55:54 · answer #3 · answered by Amilkar M 7 · 0⤊ 0⤋
los cereales integrales, frutas, verduras, legumbres, frutos secos, semillas
2007-02-26 13:16:54 · answer #4 · answered by champitasbd 4 · 0⤊ 0⤋
El pan y los cereales integrales, las manzanas (no las peles), el tomate, las espinacas, la calabaza, el platano, el kiwi, las naranjas y las alubias(dan gases). Tambien es muy importante beber 2 litros de agua al dia.
2007-02-26 13:05:45 · answer #5 · answered by Morenita 3 · 0⤊ 0⤋
todos los vegetales, y frutas
observa la piña por ejemplo
2007-02-26 13:01:49 · answer #6 · answered by Danielindo 2 · 0⤊ 0⤋
verduras, hortalizas, frutas y cereales. Todos tienen mucha fibra destinada a ayudarnos a limpiar el organismo de lo malo de otros alimentos. Pero no es sano vivir únicamente de ellos, es necesario llegar a un equilibrio entre la huerta, el pescado y las carnes. todos tienen su lado bueno y malo, pero no podemos quitarlos de nuestra dieta, es mejor limitarlos a cierto número de cantidades a la semana
2007-02-26 13:00:51 · answer #7 · answered by Operativator 2 · 0⤊ 0⤋
los cereales, frutas, verduras y legumbres.
2007-02-26 13:00:17 · answer #8 · answered by terebelmj 4 · 0⤊ 0⤋
Jícama, Apio, Manzana con cáscara, pan integral, arroz salvaje... Y todas las frutas tienen mucha fibra!
2007-02-26 12:58:52 · answer #9 · answered by Maclovia 3 · 0⤊ 0⤋
la mayoria de las frutas y verduras. tambien los cereales.
2007-02-26 12:55:22 · answer #10 · answered by Veronica d 4 · 0⤊ 0⤋