Hace un mes que estoy haciendo dieta (reecomendada por una nutricionista) y hago 35 minutos diarios de ejercicio cardiovascular, en los primeros quince días baje 6 libras pero después ya solo noto mi ropa mas floja pero de peso sigo igual, por qué será? he oido que es porque el músculo pesa más que la grasa, pero esque yo no estoy haciendo pesas, como para que se me estén desarrrollando los músculos, alguien sabe por qué será que mi peso se estancó si hago bien mi dieta y mis ejercicios?
2007-02-26 02:59:56 · 13 respuestas · pregunta de julia 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Ya te has respondido tu misma,estas quemando grasas, pero los musculos se desarroyan y por tanto pesan mas
2007-02-26 03:04:41 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Hola!!!
Es verdad aumentaste la intensidad de los ejercicios? pues mira cuando comienzas a hacer una dieta y ejercicios el cuerpo cambia pero fabulosamente lo viste, pasado un tiempo tu cuerpo se acostumbra ya al trabajo y es necesario que aumentes pesos , intensidad y tiempo.
Ahora lo del peso, las medidas no estan obligatoriamente ligadas al peso, puedes haber bajado de peso pero tus medidas siguen iguales o lo que te pasa a ti, de todas maneras no debes preocuparte, lo del peso es facil, uhm supono que antes de comenzar todo esto te propusiste una meta y debes saber cual es tu peso ideal para poder llegar a el, eso se calcula con tu edad y tu estatura.
Te cuento que lo mismo que pasaste tu lo pase yo, baje fabulosamente de medidas, y un dia me pese en la balanza y resulta que de peso hasta aumente!!! un poco me desanimo y me asuste loreconozco, pero mi instructor me dijo que eso era normal y era porque los musculos se estaban fortaleciendo y un aumento de peso ligero es normal por lo menos ahora no solo eres grasa pura me dijo jejej. eso fue al mes que comence con la rutina.
Al siguiente mes me pese esperando tal vez zon cierta incertidumbre y oh! sorpresa!! rebaje ya que mus musculos habian alcanzado su tono y ahora ya entre en peso. No te desanimes y siempre consulta con tu nuntricionista,,,,,auqnue en este caso lo que mas te recomiendo es que lo hagas con tu instructor.
Suerte y animo!!!
2007-02-28 11:19:12 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Pues precisamente eso es lo bueno. Perder grasa para bajar tallas, pero mantener músculo (necesario para tener energía ), sino acabarás como la Vicky Beckam. Tu preocupate de que tu cuerpo resitúe músculos y tener silueta sin grasa acumulada. El numero de la báscula no importa, sinó la talla de ropa y la figura. Que se vea donde está la cintura, un poquito de cadera (no una tabla) y unas piernas rectas y guapas, ni muy gordas ni muy flacas. Ah, y el pecho, firme, duro como una piedra.
2007-02-26 03:23:16 · answer #3 · answered by KEYLA 4 · 1⤊ 0⤋
porque aunque hagas ejercicio cardio vascular desarrollas musculo, lo cual no es malo, recuerda que es mas importante bajar tallas que peso tambien recuerda que el cuerpo necesita tiempo para adaptarse a tu nuevo estilo de vida, en unas semanas quiza vuelvas a bajar algo de peso
2007-02-26 03:10:24 · answer #4 · answered by Pitufo asesino 4 · 1⤊ 0⤋
Somanabolico, Maximizador de músculos de aquí https://tr.im/1LOj9 es un programa de entrenamiento muy acertadamente pensado y estructurado.
El sistema somanabolico se enfoca principalmente en el régimen alimenticio que debes llevar para obtener resultados de esta forma que si has estado entrenando con pesas con anticipación, debes haber escuchado lo importante que es la nutriente para desarrollar músculos grandes y sin grasa.
Somanabolico, Maximizador de músculos es prácticamente un software entrenamiento profesional que te ofrece lícitamente lo que necesitas para conseguir liquidar la grasa y salir del estancamiento en la construcción de músculos
2016-07-02 04:45:39 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pues por que eliminas toda la grasa que tenías acumulada en tu cuerpo la cual te exigia tallas de mas envergadura que ahora que todo es carne tupida tu propio cuerpo.
2007-02-26 03:12:56 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No te preocupes, puede que hayas desarrollado un poco de masa muscular pero no mucha, eso feneralmete pasa pero si sigues haciendo constantemente ejercicio bajas de peso, lo importante es q no dejes de hacer ejercicio
2007-02-26 03:12:31 · answer #7 · answered by andi3155 1 · 0⤊ 0⤋
En primer lugar lo que debe importar es la pérdida de tallas...en segundo lugar....tus huesos y músculos pesan muuuuuuuuuuucho mas que la grasa...por otro lado cuando estás en un régimen tu empiezas perdiendo de forma acelerada el exceso...luego te queda lo necesario y empiezas a perder lentamente..pero mucho cuidado lo que hay que perder es exceso no lo necesario dentro de la normalidad...ten cuidado...y por otro lado...mándame esa dieta al mail vale??
2007-02-26 03:07:34 · answer #8 · answered by javiliz1 3 · 0⤊ 0⤋
Simplemente estás cambiando grasa por masa muscular.
2007-02-26 03:07:03 · answer #9 · answered by Ingvera 7 · 0⤊ 0⤋
porque primero desechas agua, luego de un tiempo la grasa y por ultimo la anatomia se fortalece .
al perder agua la ropa te queda mas floja
cuando continuas la gym te moldeas
2007-02-26 03:05:29 · answer #10 · answered by paty 4 · 0⤊ 0⤋