2007-02-26 01:14:02 · 8 respuestas · pregunta de jalomita 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hay un standar para esto sin depender de peso, medida, ni tanta cosa... 2000 calorias.... asi encontraras en todos los productos, lee las etiquetas y veras que todos los productos estan basados en una dieta de 2000 calorias... suerte...
2007-02-26 03:08:17 · answer #1 · answered by El Recio 6 · 0⤊ 1⤋
Las dietas rápidas o los régimen en general, no siempre hacen lo que actúan ofrecen pero, este programa si http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?C8ua Con el factor quema grasa yo he conseguido perder todo los kilos extra que poseía y esto ulteriormente al que todas los régimen me frustraron. Aconsejo sobre este programa a todo el mundo ya que es único que consigo cumplir para cómo y cuanto me ha auxiliado.
2017-03-06 09:27:29 · answer #2 · answered by Thisure 3 · 0⤊ 0⤋
si no existe ninguna patologia son 25 kcal/kg + actividad fisica
sedentaria: 30%
moderada 50%
activa 75%
por ejemplo una persona de 60 kg con actividad moderada la cuenta seria:
25 X 60 = 1500
1500+ (50% de 1500)= 1500 + 750= 2250
2007-02-26 11:20:58 · answer #3 · answered by gabi ® 6 · 0⤊ 0⤋
nuestro metabolismo necesita 1200 calorias por dia, si haces alguna actividad fisica fuerte puede ser que necesites mas calorias.
2007-02-26 04:29:04 · answer #4 · answered by alicia m 2 · 0⤊ 0⤋
Depende de tu edad, de tu estatura, de tu contextura, tu sexo, tus actividades fisicas y de tu capacidad para quemar calorias... se sabe que hay personas que queman calorias mas facilemente/rapidamente que otras.
Para los adultos de talla mediana, de vida relativamente sedentaria, se calcula que deben consumir entre 1200 y 1800 calorias diarias.
Es un mito decir que no se deben mezclar carbohidratos y grasas para no engordar. Sin embargo los azucares refinados (dulces, azucar, incluso el pan solo) tieneden a hacernos engordar mas rapido porque una vez ingeridos se convierten mas rapido en grasa, contrariamente a los azucares lentos (como las pastas o el arroz)... porque estos ultimos demoran mas en digerirse.
2007-02-26 01:27:10 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
depende del peso de la estatura y de la actividad física que se realize consulta alguna tabla en Internet
2007-02-26 01:24:16 · answer #6 · answered by vicky the butterfly effect 5 · 0⤊ 0⤋
Para tener una dieta sana y balanceada y no tener problemas en el organismo deben ser 1,200 al dia.
Solo no mezcles carbohidratos y grasas.. y esas cosas...
Saludos.
2007-02-26 01:18:17 · answer #7 · answered by ღஐღ Chechi ღஐღ 5 · 0⤊ 1⤋