Tenho 46 anos e tenho 1,64mt, como muito bem principalmente a
noite.Gostaria de saber se existe uma dieta para diminuir a minha
barriga??
2007-02-25 22:18:10 · 21 respostas · perguntado por João B 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Olá, muitas pessoas me perguntam com bastante frequência: quais são os melhores exercícios para perder barriga?
Hoje, irei responder a essa pergunta e mostrar como ficar com a barriga sequinha. Confira!
A gente escuta falar tanta coisa sobre emagrecimento e sobre como perder barriga, são tantos exercícios que divulgam na mídia que é claro que as pessoas ficam confusas sobre qual caminho seguir.
Leia o Artigo Completo Aqui com o Vídeo explicativo: http://bitly.com/melhores-exercícios-para-perder-barriga
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Abraços!
2016-02-28 14:14:14 · answer #1 · answered by emagrecer 3 · 1⤊ 0⤋
Se vc continuar comendo muito no jantar vc vai ficar com um barrigao enorme!! Coma menos no jantar e se movimente mais tudo e valido,correr,pular,subir escadas,limpar o chão ...
Boa sorte!
2007-02-25 22:47:28 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Pela manhã comer biscoito cream cracker, pouca margarina,ou pouquíssima manteiga. As 10 comer uma fruta. Queijo só branco. Leite desnatado. No almoço comer verduras e frutas. Pouco arroz e uma concha rasa de feijão. à tarde frutas ou uma fatia de pão integral. O 12 grãos é excelente. A noite comer uma fatia de pão integral , o pão integral dá sensação de saciedade.uma fatia de queijo branco ou uma spinha de legumes. Leite só desnatado. Tody só o light. Compre um litro daquele iogurte da Parmalat ou da molico lith, sabor morango ou ameixa. Te sustenta e não engorda.
E o principal: Caminhe, caminhe uma 5 vezes na semana.
Vc vai ficar sem barriga nenhuma.
Se der faça uns abdominais após a caminhada.
2007-02-25 22:41:28 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Oq exatamente vc quis dizer em comer mto bem a noite? Assim, a noite o teu metabolismo cai e por isso vc não deve ingerir mto carboidrato, alimentos pesados, mto calóricos. A noite teu corpo já não precisa mais de tanta energia, ao contrário do q acontece pela manhã qdo vc precisa se alimentar bem para aguentar firme o dia todo. A noite é ideal optar por saladas, ou sanduiche natural com peito de peru, mto bom! Pra perder barriga mta caminhada, bike, e se quiser definir os músculos dessa região pode fazer abdominais tbm.
2007-02-26 01:01:40 · answer #4 · answered by 5 6 · 0⤊ 0⤋
Fechar a boca, pricipalmente à noite.
Verás o 'milagre' que isso fará.
2007-02-25 22:43:21 · answer #5 · answered by Enzo- 7 · 0⤊ 0⤋
Força de vontade e determinaçâo, depois uma lipo escultural.
2007-02-25 22:33:47 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Não comer á noite. Alimente-se bem durante o café da manhã e vá diminuindo, na janta só uma sopinha. É comer á noite que te fez ficar com barriga.
2007-02-25 22:28:54 · answer #7 · answered by Eu 7 · 0⤊ 0⤋
Claro que sim,você não deve comer muito a noite,na verdade é a refeição em que você deve comer menos,meio dia pode comer o quanto desejar(evite gordura),de manhã hora toma um copo de leite e uma torrada.
Nos intervalos coma uma mçã,nunca passe mais de 5 horas sem comer.
Evite açucar e gorduras.
Pratique um exercico nem que seja uma vez por semana...uma caminhada....ou coisa assim
;)
Além do mais isso não é só estética é saude!
Se cuida
2007-02-25 22:24:54 · answer #8 · answered by (: 4 · 0⤊ 0⤋
Lipoaspiracao
2007-02-25 22:24:39 · answer #9 · answered by Eu vou ser... 4 · 0⤊ 0⤋
Muita água e deixar de comer:
- Pão, manteiga ou margarina, açúcar, carne, refrigerante de qualquer tipo, massas.
Com menos esses itens, a propensão da barriga é diminuir.
2007-02-25 22:24:02 · answer #10 · answered by Papori_Ctba 7 · 0⤊ 0⤋