Hey leute, ich versuche mehr Kilos zu bekommen ;)
Ich weiß nich, ich sitz den ganzen Tag (Arbeit,zuhause),
esse massig fettes Zeug (Döner, Pommes, Fleischzeugs)
und wiege immer um die 50kg auf 1,76m ...
Naja, meine Kondition ist... sagen wir mal Katastrophal -g-
Einmal in den Keller und zurück und ich schmecke Blut xD
(Hab mir sagen lassen das is wegen des zu schnell erhöhten
Blutdrucks)
Habe allerdings die Befürchtung, dass ich noch mehr abnehmen
könnte wenn ich anfangen werde zu trainieren ;)
Und wenn ich es tue, dann kenn ich auch keine Übungen
außer Situps, Liegestütz und Kniebeuge ...
2007-02-25 20:47:19 · 12 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Ich rauche nicht
2007-02-25 21:04:54 · update #1
Vielleicht solltest du dich hier mal über die Ursachen und die Gegenmaßnahmen für dein Problem informieren.
Viel Glück
http://www.medizin.de/gesundheit/deutsch/595.htm
2007-02-25 21:00:22 · answer #1 · answered by Fliege 2 · 0⤊ 0⤋
Du solltest dabei aber (aus gesundheitlichen Gründen) den Schwerpunkt auf kohlenhydratreiche Lebensmittel legen und nicht nur "fette" Sachen konsumieren. Am besten gehst Du ins Fitnessstudio und läßt Dir da ein Programm zusammenstellen. Wenn Du Muskeln aufbaust, verändert sich Dein Körper dementsprechend, weil Muskeln ja schwerer als Fett sind
2007-02-25 21:02:15 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
wenn du Muskelaufbau trainierst, dann nimmst du automatisch zu, denn Muskelgewebe ist schwer!
Es wird nicht dein Nachteil sein zu trainieren, ganz im Gegenteil.
Du baust Fett ab und Muskelmasse auf. So soll es doch sein...
und die Fitness kommt dann von ganz alleine...
viel Erfolg!
2007-02-28 01:07:59 · answer #3 · answered by sukram1968 5 · 0⤊ 0⤋
Ich kenne einen der hat das gleiche Problem wie du . Er hat mit schweren Krafttraining etwas Muskeln aufgebaut und leicht zugenommen . Einmal in der Woche ein hartes Training nicht länger als eine halbe Stunde sind genug , mehr ist zuviel und bewirkt das Gegenteil .
2007-02-27 23:18:44 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ja, kenne diese Problematik. Ich wiege ca. 60 kg auf 181 cm, ist also auch schon leicht untergewichtig. Ich esse auch diverses Zeugs, täglich Kantine, zusätzlich alle paar Tage Fastfood und wöchentlich Süßigkeiten im Wert von ca. 15,00 EUR. Ich nehme nix zu. Habe den Tipp bekommen, Malzbier zu trinken, das soll wirken. Muss ich aber auf Dauer noch testen.
2007-02-25 21:39:20 · answer #5 · answered by CleverBube 2 · 0⤊ 0⤋
Zuerst würde ich mal den Hausarzt aufsuchen, den das was du schreibst hört sich nicht gesund an! Es kann ja auch Stoffwechsel bedingt sein. Sollte es so sein, wirst du wohl medizinische Beratung nötig haben. Ich wünsche das auf alle fälle nicht für dich, aber eine professionelle Beratung würde ich dir auf alle fälle empfehlen. Eine Ferndiagnose und selber rum-
doktoren ist bestimmt nicht schlau.
2007-02-25 21:31:18 · answer #6 · answered by uweabend@yahoo.de 3 · 0⤊ 0⤋
An Deiner Stelle würde ich mal meine Schilddrüsenwerte überprüfen lassen, für mich hört sich das nach einer Überfunktion an, auf Dauer sehr schädlich!
2007-02-25 21:27:40 · answer #7 · answered by Sandra K 5 · 0⤊ 0⤋
Ich will ganz ehrlich sein, deine Probleme möchte ich haben. Ich brauche nur das fettgedruckte in der Zeitung zu lesen und schon habe ich zugenommen.
Und wenn du Muskelmasse aufbaus, dann nimmst du garantiert auch zu. Es dauert halt seine Zeit.
2007-02-25 21:07:13 · answer #8 · answered by Gnurpel 7 · 0⤊ 0⤋
am besten gehst du zum artzt und läßt dich durchchecken wenn alles ok ist, dann ab ins fitnessstudio und beraten lassen wie du am besten znimmst und nicht fett wirst.
ansonstan sag ich:man was ein glück,ich kenne menschen die nehmen nur beim anblick eines kuchen zu.
bin mal gespannt wies jetzt bei mir wird wo ich aufhöre mit rauchen.
2007-02-25 21:05:27 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
falls du rauchst, dann hör auf damit und die Pfunde kommen automatisch,sobald sich dein Körper regeneriert hat..
2007-02-25 21:00:57 · answer #10 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋