如何有效消除脹氣...

Question

我常脹氣 一直厄氣 不厄氣 會脹到肚子痛
麵包 餅乾 豆干 豆漿....都不能吃
尤其晚上最常脹氣
甚至睡不著 睡不好
肚皮會抹白花油 稍有效 並無法根治
請教該如何有效根治呢
感激不盡

yuna妳好
sorry...
我拒菸

不過
好另類
謝謝妳的提供

Answer 1

如何有效消除脹氣...


一.我常脹氣 一直厄氣 不厄氣 會脹到肚子痛
麵包 餅乾 豆干 豆漿....都不能吃

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建議你到醫院掛胃腸科請教醫生是否有必要作胃鏡
做大腸鏡詳細檢查喔!

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這些會產氣的麵包 餅乾 豆干
豆漿.還有蛋.奶.肉類.地瓜.芋頭.油炸的!不能吃就
暫時
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別吃喔!

二.尤其晚上最常脹氣!甚至睡不著 睡不好
建議你不要吃太飽!晚餐別超過6點吃喔!更是吃5/6
分就好!吃東西的速度要放慢一
點!記住要細嚼慢嚥喔!吃飽要走一走喔!

三.肚皮會抹白花油 稍有效 並無法根治


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你情形又不是小時後嬰兒時期愛哭哭!單純是吃到空
氣那種腹脹所以白花油沒效應該有嚴重消化不良喔!
四.請教該如何有效根治呢感激不盡


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建議你一定得求助醫師喔!

再來你的飲食真的需要調整.改變一下囉!

比如多吃蔬菜水果，吃法最近你可吃木瓜 鳳梨幫助排

!若要吃芭樂必須打成果泥再吃就沒有消化不良的問題

了!給你議個觀念無論吃什麼!都要講求當季的.省產的!

收成的最好!


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進口的蔬果放很久都不會爛!精緻的一概不買!精緻的

可保存不壞的有防腐劑的一概不吃 !這是我的經驗分享

喔!我年輕時也不懂養生也飽受胃病之苦呀!現在我不敢

貪吃!一貪吃也會難過喔!
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Answer 2

你可以到藥房購買張國周強胃散來服用效果不錯平時不要吃會發酵的食物才不會脹氣多吃素食少吃油炸類食品如果脹得太厲害應掛胃腸科診察早日治療使身體健康為要

Answer 3

胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，症狀上經常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音。（當然這部份就需要靠醫生來診斷了）

當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。


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造成脹氣的原因:
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。


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脹氣時你該怎麼辦？胃脹氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣是否有不妥當之處。

如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。


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如何避免脹氣？
脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣：

吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。
飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
P.S.如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟你的當科醫生溝通，請求更換藥物或是停藥。


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哪些情況你必須去看醫生？

莫名其妙的脹氣持續三天以上，都無法緩解。
如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
排氣或排便後下腹部比較不痛者，有可能是腸躁症。
經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。

2007-02-25 22:20:21 補充：
早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
中醫說的胃氣，它包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因早晨時，夜間陰氣未除。體內的肌肉、神經及血管都還是收縮的狀態，這時你再吃喝冰冷的食物，會使體內各個系統、血流更加不順，也許你剛吃不覺得胃腸有什麼不適，但日子一久年齡漸長，你會發現吸收不好，或是大便稀稀的，喉嚨老是有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣及身體的抵抗力。

2007-02-25 22:22:54 補充：
早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

Answer 4

不好意思...我只能提供偏方
試試看用泰國的五塔行軍散
吃一小匙，對我自己有用啦

Answer 5

聽說 抽煙可以治療脹氣
我男友說的 @@"

目前我都已抽煙治療 成效不錯@_@但是有弊有利