tomo pura agua. cuantos kilos puedo perder en 30 dias
tengo mucha fuerza de voluntad y mi estomago ya se acostumbro a comer poquito, solo verdura al mediodia y pura agua y ademas llevo diez dias y no siento nada de ansiedad y no comere repulsivamente les pido una respuesta clara gracias.
2007-02-23 19:45:39 · 4 respuestas · pregunta de marce 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
no se adelgaza de ese modo, solo llegaras a sentirte mal, perdiendo minerales , vitaminas y proteínas necesarias a tu organismo. una dieta es efectiva cuando es equilibrada, no se trata de comer poquito, se trata de comer adecuadamente.
incorpora a tu cuerpo alimentos con proteínas, vitaminas, mucha fruta.piensa también en hacer un poco de ejercicio físico,la actividad te ayudará a quemar grasos en tu cuerpo, espero haber sido clara en mi respuesta. cuidate!!!
2007-02-23 19:55:01 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Podras bajar 6 pies bajo tierra
2007-02-24 03:49:17 · answer #2 · answered by STiTCH 2 · 1⤊ 0⤋
no adelgzaras mucho necesitas ejercicio porque necesitas quemar las grasas que tiene tu cuerpo de sobra te recomiendo el ejercicio
2007-02-24 18:22:29 · answer #3 · answered by lunita 3 · 0⤊ 0⤋
Quieres chequear el consumo de calorias por distintos tipos de actividad entra aqui:
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Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert ptiembre, 2006 hasta hoy Febrero 24, 2007) 66 libras, (30.00 kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando. Tambien estuve fuera de la dieta por 12 dias (estuve en Espana comiendo sobriamente pero sin cuidarme mucho y baje una libra)
De la talla 44 baje a la 38 (medidas americanas de pantalones), de XXL estoy en Large (camisas)
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas (Fresas)
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado
Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u. Camina 30 minutos en forma rapida por dia.
Suerte
Te deseo lo suficiente
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Mira mi dieta es mas o menos asi
5:30 am
4 claras de huevo cocidas con dos rebanadas de pan integral.
Una manzana (pelada)
Un vaso de agua con las vitaminas
7:30 am:
Una colada de cafe cubano
agua-agua-agua
10:00 am
Una barra de proteinas (210 calorias 19g. proteinas)
Una manzana (Pelada)
agua-agua- agua
12:30pm:
Pollo Una papa hervida (pelada)
Ensalada (lechuga iceberg sacadas las tres primeras rebanadas) cebolla pelada tambien sacando las dos primeras capas blancas., tomate (pelado) Manzana (pelada)
agua-agua-agua
3:30pm
Una barra de proteinas (210 calorias 19g. proteinas)
agua-agua-agua
6:30pm:
pollo, o carne sin grasa asada con un tomate pelado aceite de oliva. Manzana (pelada)
8:00pm:
Camino 30 minutos alrededor de mi cuadra.
9:30pm:
Multivitaminas.Media barra de proteinas.
agua-agua-agua
2007-02-24 03:56:44 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋