tambien pueden ser recetas de comidas light, si? por favor, gracias
2007-02-23 17:15:30 · 4 respuestas · pregunta de LAURA -(LAU)- 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Prueba comiendo 2 tostadas con jamón dulce, pavo o mermelada sin azúcar y un vaso de leche desnatada (si te gusta con café) por la mañana; a media mañana (despues de hora y media del desayuno) puedes comer una pieza de fruta si tienes hambre (que no sea un plátano); verduras (no hortalizas) hervidas o frescas y pescado blanco o carne que no sea de cerdo al mediodia. Para merendar un yogurt desnatado y dos galletas dieteticas o una pieza de fruta y para cenar lo mism oque en la comida,. Una vez a la semana come pasta o arroz y lentejas
2007-02-24 12:19:55 · answer #1 · answered by sleeping snail 3 · 0⤊ 0⤋
pidele una dieta a un nutriologo
2007-02-24 01:17:48 · answer #2 · answered by Naty 5 · 0⤊ 0⤋
Busca cualquier metodo menos la anorexia ni la bulimia
2007-02-24 01:17:45 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋