Como emagrecer mais rápido? O que eu bebo para tirar a fome?" no Yahoo! Respostas?

Question

Já perdi 20 kilos em menos de dois anos comendo maça na hora do almoço, mas estou cheia de maça.. Que alimentos ou bebida vão me tirar a fome?

Answer 1

Meu segredo é tomar leite MOLICO desnatado gelado. Experimente. Ele mata a fome e não engorda.

Answer 2

Cafe da manha:
Cafe descafeinado com leite desnatao e adocante
1fatia de qualquer queijo, ou presunto ou omelete de ovo con espinafre, pimentao, cebola picadinha e tomate (feito mantega em espray)

Primeira merenda:
1palito de mussarela ou um rolinho de presunto

Almoco:
folhas a vontade, tomate, cebola, pimentao, epinafre, brocolis
peito de frango, ou file de peixe, ou atun, ou qualquer tipo de mariscos ( nunca use fritura) Pelomenos 2 vezes na semana comer so salada no almoco, ovo cozido pode usar sem nenhum problema e rico em proteina!!!

Pelo menos no primeiro mes ausencia completa de carboidratos como pao, arroz feijao macarrao, produtos de padaria, etc... vc vai desinchar!!!! vai perder logo aquela barriguinha!!!! No inicio vc vai sentir falta mas depois de 2 ou 3 dias vc acostuma!!! depois vc volta com os carboidratos mas em pouca quantidade, nao vai voltar a engordar

Na merenda da tarde queijo ou presunto. Pode colocar um pouquinho de maioneze light, sem problema!!!

Na janta
Salada e peixe ou peito de frango pelo menos 2 horas antes de dormir
se sentir desejo de algo doce
pode difrutar de gelatinas, ou creme de ricota com aroma de baunilha ou chocolate e uma delicia e nao engorda!!!!
Toda as bebidas tem que ser dieteticas

Beber bastante agua todos os dias, e evitar ficar sem fazer nada... e bom estar sempre em movimento

E certo perder de 5 a 10 quilos por mes

Answer 3

Vc conhece a Herbalife...uma empresa que está a 26 anos no mercado...Lider Mundial em nutrição e controlhe de peso...Cujo o unico premio nobel de medicina Lou Ignaro(recebeu o premio por ter criado a formula para o viagra) Trabalha com nosco. Mais informações contate: [e-mail] (terei o prazer em ti ajudar!)
Perca peso rápido e com saúde!!

Answer 4

Pra substituir o almoço eu não aconselho não, mas para o lanche você pode tomar água de côco, muito rica em tudo. Boa sorte, um abraço!

Answer 5

Olá...olha eu li e faço...beba água com um limão galego,toda hora que desejar, ele ajuda a acelerar o metabolismo,chá também ajuda a enganar a fome.(com adoçante sem surbitol).

Answer 6

Minha esposa já tentou todas as dietas possíveis e imaginárias. do limão, do atum, biscoito, água de beringela, clara de ovo, água de chuchu, ficar se tomar o café da manhã ou sem o almoço ou ainda ir dormir com fome, enfim, por consequência, quase perdeu a vida. Desenvolveu um mioma de 13 cm2 no que resultou ainda a perda do útero. Depois de tanto sofrimento, hoje em família, consumimos os produtos da herbalife. Eu, minha esposa e nossos filhos estamos muitíssimos bem. Ela em 6 meses de forma gradual e constante perdeu 15 quilos com qualidade de vida, sem arrebentar o fígado, páncreas, rim, baço, estômago, aparelho urinário, ou o quer que seja. Ela substitui o café da manhã por um delicioso shake, almoça livremente sem culpa e na janta, outro shake, além de uma série de outros produtos que consumimos. E antes que alguém possa pensar em caro ou barato, o café da manhã dela sai por aproximadamente R$ 3,00. Então pensemos, duas refeições ao dia que nutrem 100% das células, limpam todo o aparelho digestivo, deixa as pessoas com energia e disposição por R$ 6,00 - estilo de vida cada um tem o seu - nós encontramos o nosso. Sucesso, saúde e boa sorte.

Answer 7

Procure um médico e uma nutricionista, para resolver seu problema, dieta não balanceada pode ser prejudicial a sua saude.

Answer 8

Não deixe a maçã de lado, continue comendo mas em outras ocasiões pois ela tira a vontade de comer aqueles docinhos, além de fazer mto bem à saúde. Na hora do almoço vc pode optar por uma fatia de abacaxi que ajuda na digestão e acelera a queima de gorduras (mas não exatamente que isso fará vc emagrecer), laranja tbm. Mas um conselho: não pare de comer! Vc só irá prejudicar teu organismo. Faça atividade física regularmente. E não siga dietas malucas que fazem vc perder mto peso em pouco tempo. Acredito que vc não está numa obesidade mórbida pra querer emagrecer tanto, vá pelo que é mais saudável. =)

Answer 9

olha por favor ñ subistitua nd q ñ seja a comida isto faz um mal a saúde ,olha a melhor coisa a fazer é continuar comendo normalmente a praticar esportes e exercicio ficico td dia ok meu irmão faz faculdade de ed.fisica e ele falou q é melhor coisa é isto q eu falei ok
xauxau,bjoxxxxxxxxx...................

Answer 10

É para imprimir e ler todos os dias:

Para uma saúde melhor:


Nunca beliscar entre as refeições. Comer extremamente devagar;
Colocar no prato o suficiente p/ matar a fome;
Beber 3 litros de água/dia distante de refeições. Álcool só em eventos;
Abusar de folhas e legumes;
Não ligar p/ sobremesa. Substitui-las p/frutas, dê preferência ao abacaxi;
Comer barra de cereais no lugar de doces;
Comer a cada 3 horas;
Guardar barras cereais na pasta e no carro, ou maçã, leite desnatado e pão integral;
Abolir frituras de vez por todas;
Em caso de uma comida mais calórica, um prato é suficiente;
Diminuir muito, carnes vermelhas, abominar suas gorduras;
Refrigerantes e embutidos são mal negócio, caia fora;
Quando fizer refeição calórica, compensar em seguida;
Antes de sair de casa, coma filé de frango grelhado e salada p/ não ir c/ fome;
Evitar bebida alcoólica pq abre apetite;
Na pizzaria ao invés de 5 pedaços, 2 está de bom tamanho(lembre-se do filé de frango grelhado e saladas);
Pão integral c/ atum é uma ótima opção;
Não se prive totalmjente de comidas calóricas, porém diminua sua quantidade;
Caminhadas diárias é ótima opção;
Dietas da moda não perduram, portando não é inteligente segui-las;
Equilíbrio sempre é um caminho inteligente;
Adquira novos hábitos: redução nas porções de comida é saudável;
Tente sair da mesa com um pouquinho de fome. É questão de costume;
Não fique tão dependente de carro para se locomover, vá até a padaria a pé;
Uma laranja por dia “ALÉM DO NECESSÁRIO” leva a um ganho de um quilo em seis meses;
A maioria dos obesos ignorou o problema quando percebeu que estava começando a ganhar peso;
A mudança de hábito deve ser gradual e profunda. Opte por tudo light e mova-se sempre que possível. É matemático: Para emagrecer é preciso gastar mais calorias do que se consome;
AQUELES QUE VENCEM A BALANÇA COM MAIS FACILIDADE, ACABAM DESENVOLVENDO FÓRMULAS MENTAIS QUE OS FAZER TER ATITUDES DE PESSOAS MAGRAS. Mastigar bem a fim de se sentir satisfeito com menos comida é uma delas. Comer devagar ajuda a parar na hora certa.
O MITO QUE ASSUSTA MUITA GENTE É O DE QUE É NECESSÁRIO SE SUBMETER A UMA DISCIPLINA MILITAR PARA SE TIRAR PROVEITO DO EXERCÍCIO FÍSICO. Uma hora de caminhada gasta 240 calorias, equivalente a um milk-shake. É alta a taxa de fracasso daqueles que resolvem da noite p/ o dia entrar em um programa de exercício puxado. A Atividade deve proporcionar satisfação, não devendo ser encarada como uma obrigação;
Não basta diminuir a ingestão de gorduras para baixar os níveis de colesterol. Uma dieta pobre em gorduras COMBINADA com vegetais, frutas e cereais diminui duas vezes mais os níveis de LDL do que as dietas com apenas restrição em gorduras.


Wilson G .'.

Answer 11

Saladas e sopas...alimentam e emagrecem.

Alguns sushis tb e o bom é que pode comer frio.


Abçs