2007-02-23 09:22:57 · 10 respuestas · pregunta de sadfsdgergdfbgxcv 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Una persona que no ama su cuerpo nunca dejará de engordar.
Si de verdad quieres dejar de engordar y estar en tu peso ideal no será fácil, pero allí te va la solución déjala o tómala en serio si no nunca funcionará:
1) Nunca digas soy gordo(a), di "amo a mi cuerpo y quiero mejorarlo".
2) Debes hacer 5 o 6 comidas pequeñas al día y tomarlas siempre a la misma hora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasa acumulada en tu cuerpo.
3) Debes tomar un mínimo de 2 litros diarios de agua. Cuando sientas hambre lo primero que se toma es agua ya que si lo haces te llenarás más pronto al comer algo. Pero no tomes agua durante la comida ya que esto impide una buena digestión.
4) Sigue las dos dietas más científicas que hay: La dieta de la Zona y la del tipo de sangre: la primera te dice qué debes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dice qué alimentos te engordan y cuales te adelgazan según tu tipo de sangre.
5) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr. Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás. En lo personal me encanta la caminata nórdica es superior a muchos deportes.
6) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo ideal y prográmate a tenerlo. Esto es muy importante.
7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o té de limón, te ayudarán a quemar grasa.
Lee "La dieta de la zona" del Dr. Barry Sears y "Los grupos sanguíneos y la alimentación" del dr. Adamo disponible en internet.
2007-02-24 12:53:36 · answer #1 · answered by Sonrie 7 · 0⤊ 0⤋
toma mucha agua de preferencia 2 litros diarios, trata de no ingerir demaciada sal, ya que la sal hace retener los liquidos, suete,
2007-02-27 16:38:43 · answer #2 · answered by pocho king 2 · 0⤊ 0⤋
A mi me ha funcionado, beber jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto, quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye el exceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuye la absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética.
Tambien hago ejercicios y como un poco menos.
Todo debe ir unido, la dieta con los ejercicios. Suerte!!!
2007-02-25 16:57:02 · answer #3 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
para eliminar liquidos basta con tomar agua la necesaria para tu organismo digamos 6-8 vasos al dia y toma un poco de te , baja tu consumo de sal y come muchas verduras solo cocidas o crudas asi como frutas y con eso eliminaras liquidos en abundancia ,
2007-02-24 16:14:22 · answer #4 · answered by aceofspades 5 · 0⤊ 0⤋
toma muchísima agua de jamaica, y consume menos sal.
2007-02-23 18:39:53 · answer #5 · answered by ☆〜（ゝ。∂） 4 · 0⤊ 0⤋
toma diureticos.suerte
2007-02-23 18:32:51 · answer #6 · answered by Robert L 3 · 0⤊ 0⤋
Si eres Mexicana conoces el agua de jamaica, debes tomar unos 4 vasos al dia, pero eso si sin azucar.....y eso te ayudara a eliminar los liquidos.
Suerte
2007-02-23 17:33:06 · answer #7 · answered by Bonita :) 2 · 0⤊ 0⤋
Toma dos litros de agua por día. Y así veras como te descinchar.
2007-02-23 17:31:35 · answer #8 · answered by Silvita 4 · 0⤊ 0⤋
Puedes ir con un homeopata (creo es Apis mellifica) y que te de unos chochos para eliminar líquidos o puedes tomar jugo de piña natural
2007-02-23 17:30:35 · answer #9 · answered by moon 1 · 0⤊ 0⤋
Haz pipi
2007-02-23 17:30:45 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋