Vorrei tornare ad indossare la taglia 42 come un anno fa invece della 50 che mi serve adesso e scendere sotto i 60 kg.Ma non so come cominciare guardo il mio corpo deformato dal grasso e dalla cellulite e mi fa schifo,ma di fronte al vino ed ai dolci mi dimentico dei miei 80 kg.
Datemi una spinta x cominciare la dieta e se ne avete scrivetemene una efficace.GRAZIE
2007-02-23 08:35:32 · 11 risposte · inviata da lella 1 in Salute ➔ Dieta e fitness
E' un grosso errore quello di voler perdere tanti chili in poco tempo perchè ti sembrerà una fatica enorme e ricadrai facilmente nelle cattive abitudini.
Prefiggiti un piccolo obiettivo, usa la politica dei piccoli passi e vedrai che sarà più facile.
Pensa a perdere solo un chilo nella prossima settimana, riduci semplicemente le porzioni, regalati solo un cucchiaino di nutella un giorno si e un giorno no, versati solo un bicchiere di vino ai pasti e fai sparire la bottiglia prima di sederti a tavola.
Vedrai che non sarà difficile perdere solo un chilo e una volta perso quello, potrai pensare a perderne un'altro.
2007-02-23 16:09:15 · answer #1 · answered by Coccoedrilli 5 · 0⤊ 0⤋
Dovrebbero volerci 6 mesi.
2007-02-23 08:44:26 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
sei m esi
2007-02-23 08:43:38 · answer #3 · answered by notte_diluce2003 6 · 1⤊ 0⤋
mangia sano, fatto dire dal medico, non fare stupidaggini fai da te. ma sopratutto fai sport e muoviti, è la cosa migliore. ti ci vorranno 3 o 4 mesi, ma saranno pieni di sacrifici....ma vuoi mettere la soddisfazione... ci vuole impegno e ci saranno risultati duraturi se intraprendi un ritmo di vita miegliore. in bocca al lupo
2007-02-23 08:42:26 · answer #4 · answered by Fabio B 2 · 1⤊ 0⤋
un annetto e nn tokkare piu' skifezze
2007-02-23 19:52:33 · answer #5 · answered by marius438 5 · 0⤊ 0⤋
5/6 MESI o forse di più; io mi sono trovato bene con un piano di alimentazione basato sul consumo di molta frutta e verdura e ricorrendo al parere del dietologo
2007-02-23 19:38:57 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
innanzi tutto ragazza meno pessimismo cosmico nn è che tu sia messa proprio amle 80 kg sono un pò troppi ma se segui una dieta seria 20 chili li perderai
consigli allora nn prefiggerti scopi impossibilie devi eliminare dolci e superalcolici
un bicchiere di vino ai apsti conceditelo
bevi molta acqua e bevi molto tè o tisane sgonfianti al finocchio per esempio
poi elimina grassi inutili
condisci con olio di oliva
a colazione fette biscottate e marmellata
poi a pranzo pasta al pomodoro
a cena carne ai ferri e patate
o pesce e verdure
o prosciutto
sgrassato
tonno e uova e abbonda in insalata carote
se hai fame spezzala con panino al pomodoro
oppure yogurt
e ricordati cosi facendo perderai in un mese all incirca 3 chili ma meglio cosi che perderne molti e recuperarli subito dopo
cammina molto nn ti affaticare in corse basta passeggiare
per DIMAGRIRE NN OCCORRE FARE ALTRO CHE IMPORSI SCOPI RAGGIUNGIBILI E IO TI AUGURO IL MEGLIO CERCA DI DRENARE LA PELLE con creme e se hai possibilità economiche fanghi e massaggi
il rischio di diete sono smagliature
ti auguro il meglio ciao
2007-02-23 08:52:44 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ho perso 30 kg in 6 mesi con la dieta dissociata.....pasta a pranzo.....o patate, proteine la sera....niente formaggi...niente pane, niente alcool, niente dolci, niente zucchero, due cucchiaini di olio a pranzo e due a cena, frutta lontano dai pasti e verdure a volontà......adesso li ho ripresi tutti perchè ho fatto degli sgarri pazzeschi....ma intendo ricominciarla subito......da domani.....iniziamola insieme e confrontiamo i nostri risultati qui su answer.....dai.....anche io voglio una spinta e credo che ce la possiamo dare a vicenda....
2007-02-23 08:47:00 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la dieta migliore è quella bilanciata,che prevede di poter mangiare tutti gli alimenti (anche il dolcetto ogni tanto e il bicchiere di vino,perchè no,basta rinunciare al pane e puoi berlo) in piccole porzioni.il tempo che ci impiegherai dipenderà anche un po' dal tuo fisico,sicuramente non meno di 6 mesi ed è un bene perchè perdere troppi chili in poco tempo fa male alla salute.magari iscriviti in palestra o in piscina,l'attività fisica aiuta a velocizzare il metabolismo e tonifica!
2007-02-23 08:45:48 · answer #9 · answered by tiffany1980 6 · 0⤊ 0⤋
Se vorrai che diventino veramente 20 kg in meno dovrai fare una dieta lenta e non troppo stressante altrimenti te ne stancherai presto e non la porterai a termine. Non voglio spaventarti, ma se vuoi veramente stabilizzarti con 20 kg in meno dovrai programmare un annetto. Spero di sbagliarmi così troverai il peso forma prima.
2007-02-23 08:41:22 · answer #10 · answered by Nick Carter ™ VG 7 · 0⤊ 0⤋