Il pop corn è un alimento che può essere incluso in una dieta ipocalorica? Intendo circa 30 grammi a merenda, cotti ad aria calda, senza sale nè zucchero.
2007-02-23 03:48:58 · 17 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
30g di pop corn dovrebbero avere circa sulle 100kcal o poco più(certo fatti ad aria calda e non pop corn fatti con l'olio o nel microonde che ne hanno quasi il doppio) di cui quasi tutte da carboidrati complessi(polisaccaridi) quindi credo te li possa mangiare... comunque è importante variare(anche perchè i pop corn non contengono molte vitamine e minerali) quindi per un paio di volte a settimana mangiali tranquillamente poi a merenda puoi cambiare prendendo della frutta o uno yoghurt. Comunque puoi dare un occhiata al sito qui sotto e rassicurarti, vedi che il mais ha circa 350Kcal per 100g di cui 80% da carboidrati dividi x3 e trovi le calorie dei tuoi pop corn... uno spuntino da circa 100Kcal = 2 vasetti di yoghurt magro quindi più o meno ci siamo anche per una dieta ipocalorica!!!
2007-02-23 05:17:45 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
eh eh t'ho beccato?????
un frutto e uno jogurt magro come ti ho consigliato nella risp all'altra domanda.... sennò non li perdi facilmente 30 kg.....
certo meglio delle patatine fritte sono..... però una tantum non spesso.... baci
2007-02-23 12:10:30 · answer #2 · answered by ♫NUTELLA@♥ 4 · 1⤊ 0⤋
Fanno ingrassare quelli che danno al cinema perché sono pieni di burro, però io molte volte compro quelli che si fanno in casa, in padella, e quelli non dovrebbero far ingrassare perché in fondo è solo mais!
2007-02-24 07:47:39 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
visto che con i semi ci ingrassano i maiali...vedi tu... con tutte le cose ipocaloriche che ci sono mangiare i popcorn mi sembra veramente mostruoso!
2007-02-23 16:16:46 · answer #4 · answered by Massimiliano F 3 · 0⤊ 0⤋
Io so che in generale vengono sconsigliati categoricamente, probabilmente perchè essendo semi contengono olio e quindi una fonte di grasso. Però non so se quelli fatti in casa siano la stessa cosa o se chi me lo ha detto si riferisse a quelli confezionati.
2007-02-23 12:25:56 · answer #5 · answered by Tim 7 · 0⤊ 0⤋
no, il mais (corn per gli statunitensi) è estremamente calorico, magari una volta ogni tanto si può trasgredire
2007-02-23 12:19:37 · answer #6 · answered by Abba 6 · 0⤊ 0⤋
100 gr di popcorn hanno circa 400 calorie...vuol dire che 30 grammi sono + di 100 calorie e chi mai si è mangiato 30 GRAMMI di popcorn???
eppoi con 100 calorie sai quanta roba + salutare mi mangio (yogurt, frutta, o adirittura una bistecca...)!?!?!?!
xxx
2007-02-23 12:07:12 · answer #7 · answered by shaila_one 5 · 0⤊ 0⤋
veramente il pop corn sarebbe una bomba ipercalorica... io lo escluderei dalla tua dieta se vuoi dimagrire...
2007-02-23 12:03:08 · answer #8 · answered by Anshakash 4 · 0⤊ 0⤋
Direi di si dal momento in cui dovrebbero essere all'incirca 100 kcal senza troppi grassi...ciò che rende i popcorn non adatti alla linea è il metodo di cottura a burro o olio!!! E poi di solito c'è anche tanto sale!
2007-02-23 12:01:00 · answer #9 · answered by Manu Fit 6 · 0⤊ 0⤋
considerato che sono dei semi e che i semi per loro natura sono tutti mooooolto calorici forse non è proprio il massimo come dieta ma 30 grammi potrebbero andare! comunque una mela o un frutto che non sia banana o uva andrebbero sicurissimamente meglio, anche dal punto di vista del livello di sazietà!
a me, a suo tempo avevano detto che un pacchetto di crakers del tipo misura o mulino bianco andavano bene quasi quanto un frutto (no ai doriano x' hanno un contenuto di olii vegetali meggiore e il peso di un pacchetto è anche maggiore di quelli che ti ho segnalato!)
2007-02-23 11:59:54 · answer #10 · answered by Bonnie 7 · 0⤊ 0⤋