2007-02-23 02:44:23 · 12 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Una persona que no ama su cuerpo nunca dejará de engordar.
Si de verdad quieres dejar de engordar y estar en tu peso ideal no será fácil, pero allí te va la solución déjala o tómala en serio si no nunca funcionará:
1) Nunca digas soy gordo(a), di "amo a mi cuerpo y quiero mejorarlo".
2) Debes hacer 5 o 6 comidas pequeñas al día y tomarlas siempre a la misma hora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasa acumulada en tu cuerpo.
3) Debes tomar un mínimo de 2 litros diarios de agua. Cuando sientas hambre lo primero que se toma es agua ya que si lo haces te llenarás más pronto al comer algo. Pero no tomes agua durante la comida ya que esto impide una buena digestión.
4) Sigue las dos dietas más científicas que hay: La dieta de la Zona y la del tipo de sangre: la primera te dice qué debes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dice qué alimentos te engordan y cuales te adelgazan según tu tipo de sangre.
5) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr. Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás. En lo personal me encanta la caminata nórdica es superior a muchos deportes.
6) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo ideal y prográmate a tenerlo. Esto es muy importante.
7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o té de limón, te ayudarán a quemar grasa.
Lee "La dieta de la zona" del Dr. Barry Sears y "Los grupos sanguíneos y la alimentación" del dr. Adamo disponible en internet.
2007-02-24 12:49:42 · answer #1 · answered by Sonrie 7 · 0⤊ 0⤋
eSA dIETA LA RECETAN LOS DOCTORES EN CASO EXTREMOS, COMO POR EJEMPLO A LAS PERSONAS QUE VAN A OPERAR DE EMERGENCIA Y TIENE MUCHA GRASA, SE LAS DAN, PORQUE NO IMPORTA COMO BAJE DE PESO PERO QUE BAJE, PERO DESPYES DE ESA DIETA, LOS RECUPERAS RAPIDO Y PROBABLEMENTE DESPUES LOS RECUPERES Y TE CUETA MAS TRABJO BAJARLOS.
2007-02-23 04:21:45 · answer #2 · answered by PAMELA 1 · 1⤊ 0⤋
Conozco esa sopa, al llevar solo vegetales es diuretica, si solo tomas sopa una semana bajaras de 2 a 3 kilos, pero los subiras al dia siguiente de dejar de tomarla, y no debes tomarla mas de una semana.
lo mejor para adelgazar es hacer ejercicio vigilar las grasas y si quieres perder mucho peso vete al medico.
2007-02-23 03:27:20 · answer #3 · answered by periquita4905 4 · 1⤊ 0⤋
No conozco tu famosa sopa, pero bajé 10 kg (de 98 a 88) en 4 meses y no los volví a subir (debería bajar otros 10). Para bajar de peso en forma efectiva debes comer poco cada 3 horas y caminar 3 km diarios a buen ritmo....nada ocurre mágicamente..todo requiere un esfuerzo de parte tuya. Las soluciones magicas no sirven!!
2007-02-23 03:00:36 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Te sugiero que que hagas un programa de nutricion que te garantiza que tus celulas se alimenten y tu metabolismo se normalice. si es posible que pierdas peso con esa dieta de la sopa, pero tambien te enfermes y te debilite tus celulas, pero trae consecuensias.Si deseas informacion escribe a herbalnutricion@yahoo.com.mx
2007-02-23 03:12:28 · answer #5 · answered by jesus s 2 · 0⤊ 0⤋
Hace poco vi en la televisión un programa dedicado a los kilos de más. Especialistas en alimentación, endocrinos y médicos dietistas aseveraban que este tipo de sopas y demás dietas relámpago son un fraude.
2007-02-23 03:10:36 · answer #6 · answered by pasé por aquí 5 · 0⤊ 0⤋
El problema es que pierdes bastante peso pero al finalizar la dieta recuperas el peso muy rápido porque es sólo a base de líquido, yo la intenté pero nisiquiera pude medio día sabía asquerosa...
Mejor ahorra y visitas a un nutricionista, será más efectivo y no pasarás hambre.
Salu2
2007-02-23 02:56:13 · answer #7 · answered by HAPPY 3 · 0⤊ 0⤋
la verdad que no creo que funcione eso, si en el momento si porque no comes nada solo estas tomando líquidos durante una semana, te descinchas, pero después me parece que cuando volver a comer solidos esta + o - = que antes.
para mi si queres realmente hacer una dieta buena tenes que comer de todo, ir a un espacialista, un nutricionista, para que te haga una dieta acuerdo a tus necesidades.
A parta tomando solo sopa durantes mucho dias no es bueno, estas no comiendo e ingiriendo variedad de alimentos...
2007-02-23 02:54:13 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
cual una que lleva mucha cebolla? si mi mama la uso y es verdad pierdes mucho peso en muy poco tiempo.
2007-02-23 02:52:11 · answer #9 · answered by Ecco 7 · 0⤊ 0⤋
no se baja tanto
tal vez un kilo por restringir lo que comes, pero si te gusta comer grasas y quieres bajar, te aconsejo la dieta cetogénica, te la mando si me das 10 puntitos y tu correo :)
2007-02-23 02:51:27 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋