estou um pouco acima do peso mais pretendo emagrecer, nao como muito porque tenho muita falta de apetite!
E ai gente tens alguma sugestao mais pratica e rapida para tal?
2007-02-23 02:16:56 · 10 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
olá querida emagrecer rapidinho com saúde não tem como mas.
Vc pode emagrecer com saúde só basta vc querer, primeiro procure um nutricionista para mudar e/ou ajustar seus hábitos alimentares, segundo passe a fazer algum tipo de exercício além de te ajudar a perder alguns quilinhos faz extremamente bem a saúde. E deixa eu te falar não use remédio para emagrecer pois eles causam depreção e poder acabar lhe proporcionando algumas doenças que não São nada agradáveis mas resumindo querida a melhor solução é vc procurar ajuda de quem realmente conhece sobre o assunto beijos ......Há e se precisar de algo trabalho em um hospital e conheço varias pessoas se precisar estou as ordens chau.........
2007-02-23 03:03:21 · answer #1 · answered by ley 1 · 0⤊ 0⤋
Eu estou copiando umas idéias do site www.querosermagra.com
Tem umas coisinhas legais e vc pode moldar ao seu gosto, faço 2 horas de caminhada diárias e qdo tenho um tempinho bicicleta, muita sorte.
2007-02-23 02:25:34 · answer #2 · answered by elibethkel 7 · 1⤊ 0⤋
O melhor e você comer de 3 em 3 horas e só comer coisas que não engordam.Quando fica muito tempo sem comer o organismo entende que vc está precisando de reservas e assim não deixa que as gorduras sejam metabolizadas sendo assim vc demora mais para emagrecer.Boa sorte e disciplina
2007-02-23 02:41:57 · answer #3 · answered by dinha 1 · 0⤊ 0⤋
Para de comer! Ou então come só maçã e tomate.
2007-02-23 02:38:00 · answer #4 · answered by Ex Louríssima 3 · 0⤊ 0⤋
vc tem q ver quais são as causas q fazem vc engordar , se vc ñ tem apetite deve ser por ansiedade ou stress q vc engorda mas preste atenção em vc e descubra.
dançe pelo menos 1 hora por dia otimo exercicio além de vc se divertir mesmo em casa solte os bichos.
se alimente melhor coma + vezes em menor porção
vc sabe q o organismo leva + de 1 ano para se acostumar com o novo peso por isso será longo tempo nessa luta para manter seu peso.
boa sorte.
2007-02-23 02:32:08 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Olá,
Eu engordei um pouco com as festas de final de ano, mas já perdendo esse peso extra da seguinte maneira.
- Faço caminhadas de 1 hora todos os dias em um parque perto de casa.
- Reduzi drasticamente as frituras e os doces, (mas me permito comer um chocolatinho no domingo), substitui o açucar por adoçante e o refrigerante normal pelo light.
- Me alimento 5 vezes ao dia, pequenas porções nas refeições principais, barrinhas de cereais e iogurtes nos intervalos.
- Durante o dia tomo muita água.
2007-02-23 02:31:57 · answer #6 · answered by erica_austen 5 · 0⤊ 0⤋
olá Nilsinha! evite refrigentes, cervejas, doces e massas. Procure utilizar mais verduras, legumes, frutas e peixes. Coma sempre em horários fixos e ingera chá ou água quando sentir fome antes do horário das refeições. Pratique caminhada diária ou outro exercício que vc acha mais apropriado para vc.
Deu certo para mim, pode dar certo para vc também...bjs!
2007-02-23 02:31:51 · answer #7 · answered by Patricia 7 · 0⤊ 0⤋
Para emagrecer não existe milagres, chás disso e daquilo, pípula disso e daquilo, procure orientação médica, principalmente que vc se queixa de falta de apetite, é um sinal ruim...um endocrinologista cuidará bem de seu caso.
2007-02-23 02:26:35 · answer #8 · answered by JAS 7 · 0⤊ 0⤋
sugestão pratica e rapida? CORTA UMA PERNA!
MAs falando serio..nosso corpo funciona q nem um banco:
qto mais vc deposita ( gordura e açucares), mais tem de reserva. Então vc tem q SACAR esse excesso, queimar calorias mesmo.
Vc cortando açucares, frituras e PÃO feito com farinha branca, vc terá atimos resultados.
MAS LEMBRE-SE VC TEM Q SE LIVRAR DESSA RESERVA,QUEIME CALORIAS!
2007-02-23 02:26:11 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Não me venha com os seus problemas!!!
2007-02-23 02:25:19 · answer #10 · answered by Wellington 3 · 0⤊ 1⤋