sto facendo la dieta a zona e, come sa chi la conosce, capita spesso di avere difficoltà nel compensare l'apporto di carboidrati. Vorrei prendere quindi degli integratori proteici (quelli in polvere, così da poterli aggiungere direttamente durante la preparazione dei cibi). Quali mi consigliate e dove li posso trovare?
2007-02-23 01:44:11 · 2 risposte · inviata da superannette 5 in Salute ➔ Dieta e fitness
Veramente gli integratori proteici non hanno niente a che vedere col doping o cose del genere. Così come ci sono integratori di vitamine e di sali minerali ci sono anche di proteine: sono cose normalissime e che derivano da estratti del siero di latte, albume di uova, cocco eccetera.
Chi ha bisogno di aumentare la massa muscolare ne fa buon uso perchè in genere ti risparmiano di dover ingurgitare grandi quantità di carne e albumi.
Li trovi in molte farmacia e nei negozi che vendono cose per il fitness e nei negozi specializzati. Io di solito prendo Nature's Best Protein 92+.
Ho provato quelli della Enervit ma non mi hanno soddisfatto a pieno però costano un po' di meno e sono più facilmente solubili.
E comunque la dieta a zona se fatta in maniera corretta è perfettamente bilanciata.
2007-02-23 03:05:42 · answer #1 · answered by Tim 7 · 0⤊ 0⤋
Personalmente non ti consiglio affatto l'integratore proteico ,nè questo tipo di dieta,una dieta equilibrata deve contenere tutto,ma con modiche quantita' escludendo latticini,salumi,alcol,dolciumi vari,fritti.
Se vuoi fare una dieta seria,come quella che ho fatto io in cui ho perso 12 chili in 3 mesi,vai da un medico dietologo,vedrai che avrai risultati senza troppa fatica mangiando un po' di tutto anche con cose sfiziose.
2007-02-23 01:52:03 · answer #2 · answered by lesoleilcestmoi 2 · 1⤊ 1⤋