Sapete qualche metodo per combattere lo stress. Elencateli, grazie raga!!!
2007-02-22 20:42:23 · 10 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
OK per l'esercizio fisico : è veramente miracoloso...
Vorrei poi dire a stellina (mia corregionale) che per il suo problema di silhouette la Dieta Zona di Barry Sears (o Gigliola Braga in Italia) è davvero eccezionale .
Scrivimi quando vuoi. Ad Alghero c'è anche un dietologo che la applica sui suoi pazienti.
2007-02-25 02:06:14 · answer #1 · answered by italy_49 4 · 0⤊ 0⤋
fate un respiro profondo dal naso, senza sforzo, senza sollevare le spalle, e senza gonfiare il torace. Restate fermi per alcuni secondi. Trattenete lìossigeno per alcuni secondi, in modo che raggiunga le estremità del vostro corpo.
Espirate lentamente, dalla bocca. Ripetete l'operazione alcune volte..inspirando ed espirando lentamente, in modo che non sembri che lo stiate facendo. Mentre espirate, sentite la tensione dissolversi ed allontanarsi da voi, dirigendosi verso il pavimento. Mentre la respirazione diventa automatica, concentratevi sulla tensione che si allontana dal corpo fuoriuscendo dai piedi (se siete in piedi), dalla pelle della vostra schiena ( se siete supini) verso il pavimento....
2007-02-22 20:58:52 · answer #2 · answered by bat madness 5 · 1⤊ 0⤋
per eliminare lo stress un buon insetticida oppure con le esche vive oppure con dei bocconcini avvelenati
2007-02-22 22:11:17 · answer #3 · answered by scyaine 5 · 0⤊ 0⤋
se non è possibile modificare le situazioni stressanti nella tua vita: lavoro, relazioni familiari , situazione economica o qualunque cosa anche banale per altri, ma che a te causa molto stress, cerca di fare molto sport, jogging, cyclette, o qualunque altro sport ti piaccia , meglio se aerobico.... devi praticare un pò di sport almeno tre volte a settimana e vedrai che lo stress diminuirà e la tua salute anche .... ma ricorda che molto può fare il tuo atteggiamento mentale....nei confronti della vita. se non puoi cambiare le cose che non ti piacciono cerca di accettarle... ma ci vuole molta buona volontà. se poi ti interessano le discipline orientali lo yoga è perfetto!
2007-02-22 21:12:47 · answer #4 · answered by dida 2 · 0⤊ 0⤋
Risolvere i problemi!! Quando una persona è stressata non deve far altro. Una volta risolti potrà godersi il meritato riposo magari alle terme. Se credi di non avere problemi, molla la presa, forse corri troppo. Lo sai che accarezzare un gatto scarica le nagatività? Sinceramente io preferisco una bella tr..........a!!! per dormire come un angelo!!
2007-02-22 21:00:02 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ehiiii !!!!!! prova ad andare su questo sito,( se veramente vuoi sapere come uscire dallo stress ) www.osho.com
2007-02-22 20:57:32 · answer #6 · answered by vidida11 3 · 0⤊ 0⤋
TRAINING AUTOGENO
...e sport!!
2007-02-22 20:48:17 · answer #7 · answered by stellina♥SARDA 2 · 0⤊ 0⤋
cucinare, giardinaggio, lunghe passeggiate e tanto contatto con la natura, bagno rilassante, ecc... poi ci sono sistemi un pò meno classici ma forse ancora più efficaci!
2007-02-22 20:47:46 · answer #8 · answered by passato 3 · 0⤊ 0⤋
sicuramente parlare con qualcuno del tuo problema,rilassarsi,distrarsi.
2007-02-22 20:45:41 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
FAtti una tisana, riposa sul letto, e fatti un bel bagno caldo con i sali ciaooo
2007-02-22 20:45:26 · answer #10 · answered by Sara88 1 · 0⤊ 0⤋