por favor gente ajudem !
2007-02-22 20:19:16 · 5 respostas · perguntado por Ana Carioca 2 em Família e Relacionamentos ➔ Outras - Família e Relacionamentos
leia um bom livro...
converse com alguém...
BEIJE NA BOCA!!!
ande sem destino.
ajude a alguém...
seja voluntário em um hospital e veja que tem gente pior que você mas que não desanima de viver.
ABRACE ALGUEM!!!!
FAÇA COMPRAS, MUITAS COMPRAS...
2007-02-22 20:26:47 · answer #1 · answered by Geisi 3 · 0⤊ 0⤋
Se fosse para aumentar a auto-estima, talvez eu pudesse dar algumas dicas, mas almentar alto estima, não faço a menor idéia ....
2007-02-23 04:38:20 · answer #2 · answered by Tô nessa ! 1 · 0⤊ 0⤋
PARE DE:destruir-se, ser seu pior inimigo
COMECE A: ame-se, seja o seu melhor amigo
PARE DE:escolher a ansiedade e a depressão
COMECE A: escolher a felicidade
PARE DE:remoer as fraquezas
COMECE A: identificar as suas forças
PARE DE:ser passivo ou agressivo
COMECE A: ser assertivo
PARE DE:ter pensamentos irracionais
COMECE A: ter um sistema de valores racionais
PARE DE:referir-se a si mesmo com nomes negativos
COMECE A: referir-se a si mesmo com nomes positivos
PARE DE:permitir que lhe critiquem destrutivamente
COMECE A: colocar limite para as critica destrutiva
PARE DE:tédio e monotonia - ficar no mesmo buraco
COMECE A: estender-se - tentar coisas novas
PARE DE:viver sem valer a pena
COMECE A: decidir qual é o meu valor
PARE DE:reclamar do que não esta acontecendo na sua vida
COMECE A: estabelecer e alcançar as suas metas
PARE DE:destruir padrões saudáveis
COMECE A: respeitar seu corpo com alimentos nutritivos
PARE DE:deixar-se oprimir pôr exigências sobre
COMECE A: meditar, orar, relaxar, colocar limites
PARE DE:seu tempo ou seu espaço e a sua energia
COMECE A: tirar tempo para si mesmo
SENTIMENTOS
EMOÇÃO é a sensibilidade, é ter manifestações intensas
tanto físicas quanto mentais, e são:
RAIVA
desagrado, indignado, exasperado, irritado, aborrecido
MEDO
assustado, tímido, alarmado, apreensivo, temeroso
ALEGRIA
prazer, contentamento, satisfação, júbilo
CULPA
estado de ter feito algo errado
RESSENTIMENTO
sentimento não resolvido
INADEQUAÇÃO
insuficiente, faltando, incompleto, diferente do exigido
VERGONHA
embaraçado, humilhado, vexado, sem graça
ANSIEDADE
desconfortável, apreensivo, inquieto
DEPRESSÃO
espírito lá embaixo, abatido, diminuição do seu ritmo de vida
2007-02-23 04:33:46 · answer #3 · answered by Ricardão 7 · 0⤊ 0⤋
Não seria AUMENTA a AUTO...
2007-02-23 04:24:57 · answer #4 · answered by becker 6 · 0⤊ 0⤋
Valorize-se
2007-02-23 04:22:35 · answer #5 · answered by dnndorj 3 · 0⤊ 0⤋