我為什麼對於我做過的事情......我都會一直在那邊納悶我到

Question

為什麼我最近，老是頭腦不怎麼清楚，例如.....要出門時候....都要關門.....都關好了之後.....出發之後....又在想說.....到底有沒有關.....一直擔心.....就都例如這些事....有次我用化妝品.....用完之後都該把蓋子蓋上......我上班之後......就一直懷疑.....我到底有沒有蓋上.....結果等到下班回家之後.....我媽說......我用完化妝品之後......都沒收拾好.....連蓋子都沒蓋好.....。
我為什麼對於我做過的事情......我都會一直在那邊納悶我到底有沒有做好......這是什麼原因呢？

我是不是生病了？

我承認我自己，工作壓力過於大了。

Answer 1

我絕ㄉ你應該是得ㄌ焦慮正ㄅ,建議你先去看一下心理醫生,以下有一些焦慮正ㄉ資料

廣泛性焦慮症的盛行率約在3%到4.6%。這種焦慮並不一定與某種特定的事物有聯繫，可能是心理上的衝突及緊張所致，外間的刺激只是偶然碰巧成為引發物而起。患者整天不是擔心昨日的錯誤，就是擔憂明日可能發生的問題，以致難以享受現有的生活樂趣。他們的過度焦慮已經達到病態的程度，以至於經常性的引起肌肉繃緊、頭暈、心跳加速、冒汗、或腹瀉等自律神經失調的症狀。

當然廣泛性焦慮症需要與其他身體疾患之作詳細的鑑別診斷，需要先排除可能造成相同症狀的其他疾病，因為疾病本身也可能導致焦慮情緒；此外，他們常常會經驗到各種身體方面的不舒服，而且常常以為自己患了各種身體疾病，而到各家醫院接受許多不必要的重複檢查及藥物治療。以下列列舉一些需要鑑別的疾病，提供網友做參考。
1. 內分泌異常：如甲狀腺疾患、嗜鉻細胞瘤、低血糖、腎上腺功能亢進。
2. 心血管異常：如心臟衰竭、心律不整、肺栓塞。
3. 呼吸系統異常：如COPD、肺炎、過度換氣。
4. 代謝異常：維他命B12缺乏、紫質症或其他遺傳性代謝疾病。
5. 神經系統異常：頭痛、癲癇、腫瘤、前庭功能不良、腦炎。
6. 泌尿生殖系統異常：解尿不正常、性交障礙。

當然廣泛性焦慮症也有可能只是尚未發現的身體疾病的表徵，例如：紫質症是已知的遺傳性代謝異常疾病，患者不能正常生產血色素與肌紅蛋白及細胞色素，患者會經常性的全身無力倦怠、情緒化性格、劇烈腹痛等、尿液呈紅色等。人體有十億個基因，光是遺傳的變異就有無窮多種排列組合，這當中可供篩檢的項目是那麼的少，因此廣泛性焦慮症有可能是這些無窮多種未知疾病中的一種。

根據第四版診斷與統計手冊的說明，廣泛性焦慮的診斷準則包括：

1. 針對許多事件或活動（諸如工作或學業成就）過度焦慮及擔憂（憂懼的預期），至少六個月的期間病人的擔憂期筆不擔憂期為長

2. 發現自己很難控制焦慮

3. 焦慮及擔憂伴隨發生下列六項症狀中三項（或三項以上）。注意：在兒童可以只有一項
(1) 容易疲累
(2) 難保持專心或心中一片空白
(3) 不能靜只或感覺浮躁或不耐煩
(4) 容易發怒生氣
(5) 肌肉緊張
(6) 睡眠障礙（包括入睡困難、難以維持睡眠或因為睡不安寧而對睡眠不滿意）

由於這是一個排除性的診斷，因此臨床上很容易把別的病誤診為廣泛性焦慮症。最常發生混淆的身心疾病是：其他焦慮症（恐慌症、畏懼症、強迫症、創傷後壓力疾患）、重度憂鬱症、慮病症、成人注意力缺損過動症、身體化疾患、與人格障礙症。


希望上面ㄉ資料對你有幫助

Answer 2

那不是焦慮症狀，而是強迫症

Answer 3

可能是過年吧！小偷多，所以會比較擔心，
再來是妳自己本身，
看看有沒有什麼事，是妳自己在心中的煩腦，
所以在不知不覺中，在心中佔了一些的憂慮，
如：公司給妳的壓力，客戶的訂單，
或是父母、兄弟姊妹們有什麼事.......等，都是壓力的來源，
妳要不要先放個假，讓自己的身體和心靈，休息一下，
我的感覺，妳有點輕微強迫症，
只要做到
一、再確認
二、再歸因
三、轉移注意力

這三項就可以讓妳懷疑消失，
我就一一做說明

步驟一、再確認
第一步最重要的就是學習「認清」強迫症的想法與行動。可能妳一點都不想去做這個步驟，但是妳必須努力的，全心的覺察，以便瞭解此刻的困擾是來自強迫性想法或行為。

步驟二、再歸因
自己對自己說：「這不是我，這是強迫症在作祟！」

轉移注意力這點應該不用我說明吧！

如果妳要強迫症的詳細資料就在下面的網址：
http://www.ilife.org.tw/ocd.htm

2007-03-02 23:12:12 補充：
壓力大啊！那就多到外面走走，散散心，
找個空閒的一天，沒在電腦前，手機關機，到山上或海邊走走，可以幫助散壓喔！