¿Funciona? Y si saben donde puedo encontrarla detalladamente en internet se los agradeceré.
2007-02-22 16:59:34 · 3 respuestas · pregunta de ALEJANDRA 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
la dieta de la zona se llama asi porque cuando tu organismo esta en la zona te sientes muy bien sin hambre y con mucha energia . busca zonediet.com y encontraras mas acerca de este concepto nutricional !
es excelente ! busca tambien los libros de la zona del doctor barry sears editorial urano . los encuentras en cualquier sangrons !
2007-02-24 09:01:15 · answer #1 · answered by aceofspades 5 · 0⤊ 0⤋
Una persona que no ama su cuerpo nunca dejará de engordar.
Si de verdad quieres dejar de engordar y estar en tu peso ideal no será fácil, pero allí te va la solución déjala o tómala en serio si no nunca funcionará:
1) Nunca digas soy gordo(a), di "amo a mi cuerpo y quiero mejorarlo".
2) Debes hacer 5 o 6 comidas pequeñas al día y tomarlas siempre a la misma hora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasa acumulada en tu cuerpo.
3) Debes tomar un mínimo de 2 litros diarios de agua. Cuando sientas hambre lo primero que se toma es agua ya que si lo haces te llenarás más pronto al comer algo. Pero no tomes agua durante la comida ya que esto impide una buena digestión.
4) Sigue las dos dietas más científicas que hay: La dieta de la Zona y la del tipo de sangre: la primera te dice qué debes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dice qué alimentos te engordan y cuales te adelgazan según tu tipo de sangre.
5) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr. Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás. En lo personal me encanta la caminata nórdica es superior a muchos deportes.
6) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo ideal y prográmate a tenerlo. Esto es muy importante.
7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o té de limón, te ayudarán a quemar grasa.
Lee "La dieta de la zona" del Dr. Barry Sears y "Los grupos sanguíneos y la alimentación" del dr. Adamo disponible en internet.
La dieta de la zona consiste en balancear las comidas de la manera siguiente: por cada 9 grs. de carbohidratos que consumas debes agregar 7 grs. de proteína y 1.5 grs. de grasas buenas omega 3 y 6.
2007-02-24 20:47:42 · answer #2 · answered by Sonrie 7 · 0⤊ 0⤋
HOLA YO CREO QUE LA DITA DE LA ZONA ES COMO LAS DIETAS DE UN DOCTOR QUE SE APELLIDA BOLIO EL TIENE VARIOS LIBRO BARATOS QUE TE OFRECEN DIETAS PARA AUMENTAR O REDUCIR UNA ZONA ESPECIFICA DEL CUERPO BUSCA SUS LIBROS SEGUN MUCHOS TESTIMONIOS TELEVISADOS SON MUY BUENOS
2007-02-23 01:07:51 · answer #3 · answered by alejandra4gg 1 · 0⤊ 0⤋