Tengo 13 años u estoy empezando a hacer pesas, es malo???

Question

Es cierto q me puedo quedar chaparro o algun otro problema alemnos yo siento las pesas comodas y si las aguanto

Answer 1

Te explico de donde sale eso de que te quedas chaparro.
Durante nuestro proceso de crecimiento, los huesos largos (que son los de las piernas y los brazos) tienen una zona en cada extremo que se llama cartilago de crecimiento, es una zona que todavia no esta dura convertida en hueso, y es donde se va alargando mediante la produccion de mas celulas oseas.

Si tu todavia estas en proceso de crecimiento (y lo estas), y levantas pesas muy pesadas, valga la redundancia, estas haciendo presion sobre esas zonas que estan en crecimiento y puedes interferir con su desarrollo. No se si quedarte chaparro, pero tal vez crecer menos de lo que hubieras crecido normalmente.

Yo no te recomiendo que levantes mucho peso todavia, aunque te sientas comodo haciendolo.
Tampoco te diria que dejes las pesas del todo, el ejercicio es muy saludable si lo haces bien. Tener buenas masas musculares te ayudan a desarrollar tambien huesos mas fuertes, siempre que te alimentes bien.
Solo te recomiendo que trates de usar pesos moderados, no te recargues las piernas (por ejemplo levantar barras parado) y los brazos (acostado en el banco levantando la barra para los pectorales), es decir, hazlo, pero con moderacion.
Ya mas adelante en tu vida tendras tiempo de levantar pesos pesadisimos si quieres.
Cuidate.

Answer 2

No es malo mientras lo hagas con moderación y sin excesos.

Answer 3

HACE DE A POCO LAS COSAS PORQUE DESPUES NO TE VAS A RECONOCER ADEMAS SI TENES CABEZA PEQUEÑA NO TE LO RECOMIENDO JAJAJA

Answer 4

Si es en ecceso, puede que te de algún lumbago, pero si es un ratito puede que seas mas musculoso y te acostumbres atener una rutina de ejercicios..

Answer 5

ES VERDAD QUE PUEDES QUEDARTE PEQUEÑO, YA QUE ESTE EJERCICIO TAN TEMPRANA EDAD PLASMA EL CRECIMIENTO.

Answer 6

no es muy bueno que levantes mucho peso ahorita lo mejor es que si haces peso levantes poco y te asesores con un instructor porque a veces no importa el peso sino como llevas a cabo los ejercicios o las repeticiones.

Answer 7

mira ese es un mito k te kdas chaparro y que te hces inpotente y otras cosas solo debes de no exederte del peso porque entonces si puedes tener serias leciones si puedes consultarlo con un entrenador seria mejor . suerte

Answer 8

No es malo si el ejercicio de pesas lo haces de acuerdo a tu edad, peso y estatura. Es recomendable que no hagas pesas con demasiado peso ,hasta que tengas una edad de 20 años, esto es para darle oportunidad a tu cuerpo de desarrolarse normalmente.

Answer 9

Yo te agregarìa a la respuesta de Dedo,que fue muy aclaratoria a nivel fisiològico y con quien estoy totalmente de acuerdo,y reforzaria tambien el consejo de entrenar con un profesional, el cual sabrà que no tendrà que recargarte por màs que tu puedas ,haciendo mayor hincapie en los musculos rectores de columna,para ir corrigiendo la postura y alargando los musculos(no quiere decir que crezcas con ello),pero si manteniendoles un tono alargado y esbelto.

Answer 10

Te dire los hombre hasta los 21 + o - no terminan su cresimiento (en las mujeres es mucho antes), hacer pesas puede ser contraproducente, te aconsejo tener más edad para empezar con esto, hasta entonces has algun deporte para mantener la linea.
Saludos

Answer 11

LO MEJOR ES ESPERAR UN PAR DE AÑOS PUEDE AFECTAR TU DESARROLLO, FISICO. OSEA EN LUGAR DE MEJORAR TE HARA LO OPUESTO, PUEDES SUFRIR DESGARROS, ETC. SI HICIERAS, SOLO PODRIAS LEVANTAR 5 KILOS Y NO ES NADA. NO TIENE SENTIDO, YO ENTRENO TODA LA VIDA EN UN GIMNASIO, Y TE ASEGURO, QUE LA ALIMENTACION ES MAS IMPORTANTE QUE EL EJERCICIO EN SI, PARA DESARROLLAR Y MANTENER LA MUSCULATURA, COME LEGUMBRES, AVENAS, CEREALES, LECHE, QUESOS, FRUTAS EN ESPECIAL BANANAS, CARNE DE POLLO, PESCADO Y POCO DE VACA. SUERTE!!!!