Da ich einiges Kilos zuviel auf den Rippen habe mache ich seit Anfang dieser Woche wieder Weight Watchers.
Mein Problem ist, das ich einfach viel zu gerne Essen.
Ich esse weil es mir schmeckt, ich esse wenn mir langweilig ist und ich esse wenn ich Frust hab und natürlich auch tierisch gerne während dem Fernsehen.
Ich denke auch kmischer Weise ständig ans Essen, überall sieht man etwas zu essen, ob im Fernsehen oder wenn man durch Dorf geht.
Doch damit soll Schluss sein. Will ja mein Ziel erreichen.
Wie lenkt ihr euch vom essen ab? Was für Tricks kennt ihr???
*g* Wie ihr seht versuche ich mich momentan mit Clevern abzulenken
2007-02-22 05:21:30 · 25 antworten · gefragt von Anonymous in Essen & Trinken ➔ Sonstiges - Essen & Trinken
Man darf es nicht falsch verstehen. Ich treibe Sport und weiß auch genau was wichtig ist für eine Gesunde Ernährung,
aber weiß einfach manchmal nicht wie ich mich von dem Gedanken an Essen ablenken soll.
2007-02-22 05:33:19 · update #1
Wer sagt denn das ich nur von Weight Watchers Produkten lebe.
Ich lebe nach dem Konzet von Weight watchers- zähle also unkte, aber esse trotzdem ja viel VollkornProdukte Trinke fast 3 Liter am Tag, treibe Sport, esse mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag.
Es ging um die Ablenkung und nich nach der Meinung zu Weight Watchers
2007-02-22 05:36:15 · update #2
Vor dem Computer ist sicher schon ein Anfang . Versuch es auch mit Sport ,gehe spazieren , unternimm was mit deinen Freunden . Esse nicht süsse S.achen
2007-02-22 05:31:27 · answer #1 · answered by monikabous 3 · 0⤊ 0⤋
Alles Süße aus dem Haus raus und wenn man einen kleinen Hunger spürt, einfach nen Tee machen der auch süß ohne Zucker schmeckt. Dass ist alles! Auf jeden Fall so viel trinken bis der Bauch platzt!
2007-02-23 00:23:52 · answer #2 · answered by dead-by-chocolate 1 · 1⤊ 0⤋
Es beginnt bereits beim Einkauf!
Kauf dir nur das wichtigste und lass dich nicht verführen, denn alles was du später im Kühlschrank hast - wird auch gegessen!
Wenn der Frust hochkommt, greif zu einem Apfel!
Im Übrigen machst du ja eigentlich alles richtig - nur eben zuviel zwischendurch!
2007-02-22 05:41:07 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
telefonieren hilft. ich empfehle dir eine stunde pro tag.
2007-02-22 05:34:44 · answer #4 · answered by whyskyhigh 7 · 1⤊ 0⤋
Eine Liste machen mit Dingen die man unternehmen oder erledigen könnte, oder die einfach Spaß machen und dann entweder auswählen oder auslosen, was man machen könnte. Außerdem möglichts wenig Vorräte zuhause haben die lecker sind.
2007-02-22 05:31:42 · answer #5 · answered by cosmea 4 · 1⤊ 0⤋
lass dich ablenken;;currywurst hähnchen kuchen sahnetorte pommes schokolade siehst,das alles darfst du nicht essen lenke dich ab!!denke nicht daran:-))
2007-02-22 05:30:45 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
hallo
ich esse bewußt und achte auch drauf, was ich esse.
dann muß ich nicht hungern, um pfunde zu verlieren.
vor allem aber auch sehr viel trinken. das entgiftet den körper und fördert auch die verdauung.
es soll dir ja auch weiterhin schmecken. überleg genau, was du ißt und du wirst sehen. wenn du ja auch weight watchers machst
ist es doch gut.
viel erfolg
2007-02-22 05:28:16 · answer #7 · answered by mausi133133 2 · 1⤊ 0⤋
mit fernseh gucken
2007-02-22 05:27:26 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ich glaube, bei einer Weight Watchers Ernährung muss man sich nicht allzu sehr ablenken, jedenfalls kommt es darauf an, wieviele Punkte man täglich verbrauchen kann. Also theoretisch kannst du die Punkte ja auch in mehrere kleine Snacks oder Mahlzeiten aufteilen. Vom Essen ablenken funktioniert glaube ich auch nicht wirklich, das ist doch wie "Denk jetzt nicht an einen rosa Elefanten". Dann lieber überall Gemüsesticks und Obst bereitlegen. Oder dir ein schönes Hobby suchen, wenn du wirklich meinst, Ablenkung würde helfen. Aber eins, wozu man die Hände braucht, malen, Window Color, Serviettentechnik, so etwas.
2007-02-22 06:13:44 · answer #9 · answered by carma_pary 6 · 0⤊ 0⤋
Versuche es mit Zähne putzen, das hilft. Oder trinke ein großes kaltes Glas.
2007-02-22 05:44:36 · answer #10 · answered by zicken.zecke 3 · 0⤊ 0⤋
Also wenn ich abnehmen will, hab ich am meisten hunger. Alles kreist ums essen. Was man aber machen kann ist, nicht nicht ans essen zu denken, sondern sich gewisse snacks zu gönnen, von denen man nicht zunimmt und die gesund sind. Meine favorites: karotten und salatgurken in dicke streifen schneiden, einen kräuterdip mit joghurt dazu hinstellen und nach herzenslust knabbern. Beim fernsehen ist das ideal! Apfelspalten sind auch gut! Alles obst und gemüse ist ja ok. meinstens hat man eben keinen appetit auf diese gesunden sachen ich weiß. Aber wenn man alles appetitlich anrichtet und alles schön schneidet, und vor allem, wenn man es vor der nase hat, dann bekommt man gusto drauf.
Das größte geschenk ist für mich immer, wenn ich in meinen jeans wieder gut aussehe und daran versuche ich zu denken. Ich wünsche dir viel glück beim abnehmen...und sei nicht zu streng mit dir.....das bringt nur frust ;-)
2007-02-22 05:35:38 · answer #11 · answered by sterndale72 5 · 0⤊ 0⤋