Peso 103 chili. Sono alto 193 centimetri. Ho 17 anni. Cosa devo mangiare, quanto e che altro devo fare per poter dimagrire? Il mio obbiettivo e' perdere dai 15 ai 20 chili entro Giugno...
2007-02-21 17:56:58 · 17 risposte · inviata da Marco F 1 in Salute ➔ Dieta e fitness
per dimagrire meglio rivolgersi ad un dietologo,le diete fatte di testa propria sono pericolose!
poi perdere 15-20 chili entro giugno è troppo , vuoi che ti venga un collasso?!?
anche io ho 17 anni e ho dovuto perdere peso,mi sono rivolto ad un'eccellnte nutrizionista che mi ha fatto perdere 15 chili , ma in un lungo lasso di tepo,lentamente e ora mi sento bene come non mai!
2007-02-21 18:00:19 · answer #1 · answered by Anonymous · 5⤊ 0⤋
Non mi sembra che per la tua altezza tu sia così in sovrappeso.
Ad ogni modo ti consiglio VIVAMENTE di non seguire alcun consiglio che leggi qui (tranne questo.... che non è un'indicazione di come mangiare).
Vai in un centro di Scienze dell'Alimentazione, normalmente si trovano in tutti gli ospedali delle città, e fidati di loro. Sono Dietologi competenti e di sicuro ti aiuteranno.
Tutto ciò che leggi nelle riviste, in internet, o che senti dagli amici, è sempre meglio evitarlo.
Dimagrire non è un gioco, se si sbaglia si possono portare danni al metabolismo.
Ah, un ultima cosa.
Nessun medico sano di mente potrà farti perdere tutti quei chili in così pochi mesi.
Per perdere peso in modo razionale e definitivo, l'ideale è perdere un paio di chili al mese, non di più.
E' un procedimento lento, purtroppo, ma è il migliore e definitivo.
Altrimenti recuperi tutto e con gli interessi. Garantito.
In bocca al lupo.
2007-02-21 18:06:21 · answer #2 · answered by Poohlover 5 · 4⤊ 0⤋
ti conviene andare da un dietologo....le diete "fai da te" fanno male....e,anche se perdi peso,con una dieta inventata da te poi lo recuperi tutto se non di più!!!!!vai da un dietologo.....lui ti da la dieta adatta a te..adatta al tuo metabolismo e al tuo organismo......una dieta che può farti perdere peso senza farti male!!!!!....e poi attività fisica....quella è importantissima......
2007-02-21 18:12:57 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Di consigli per dimagrire yahoo answer ne è tappezzato quindi non mi va di dilungarmi. Solo ti dico che perdere 15-20 kg per giugno non è fattibile. E' pericoloso per la salute. Di solito un dietologo consiglia di perdere quella quantità di peso in un periodo di un paio di anni...
2007-02-21 23:45:54 · answer #4 · answered by Tim 7 · 1⤊ 0⤋
sei in una fase delicatissima quindi vai da un dietologo e ascolta solo i suoi consigli; cmq dovresti perdere una decina di chili non di più,poi ricorda che sei in fase di crescita e gli ormoni sono in circolo.
2007-02-21 22:46:23 · answer #5 · answered by ciccioq84 5 · 1⤊ 0⤋
vai da una dietologa : sembrerebbe scontatao ma io ne conosco una bravissima :un mio parente (come te x peso etc) è dimagrito 20 chili.
2007-02-21 18:38:59 · answer #6 · answered by quintaessenza29 2 · 1⤊ 0⤋
il fatto è che devi fare qualche sport altrimenti una dieta da sola non farebbe niente
2007-02-21 18:30:44 · answer #7 · answered by footsie72 4 · 1⤊ 0⤋
Già solo il fatto che sei cosi alto, incide molto sul peso inquanto il tuo corpo deve avere ossa robuste per tenersi su...e le ossa non si possono far dimagrire. Oltretutto se pratichi qualche sport la tua massa muscolare aumente e di conseguenza ance il tuo peso...io direi che su 90 kg dovresti essere nel tuo intervallo giusto, ma per essere sicuro vai dal dottore, fatti una visita così ti potrà dire con certezza se sei tanto sopra il limite...e di conseguenza ti manderà da qualche dietologa. Cmq sei ancora in fase di crescita ..oggi sei 103 ma tra qualche mese potresti dimagrire tutto di un colpo. Purtroppo un consiglio sicuro su cosa devi o non devi mangiare qui non lo trovi...il dottore è l'unico che saprà dirti davvero che fare!!!
2007-02-21 18:29:44 · answer #8 · answered by Panteranera_84 3 · 1⤊ 0⤋
dovresti mangiare di tutto e non privarti di niente
riduci le porzioni, quando ti alzi da tavola devi avere un po' di fame, non essere sazio o pieno.
ma scusa secondo me vuoi calare un po' troppo... per la tua altezza basterebbe molto meno se non che vai benissimo così..
fai sport, sei giovane, con un po' di movimento cali naturalmente vedrai
2007-02-21 18:20:05 · answer #9 · answered by Daniela T 6 · 1⤊ 0⤋
Per favore vai da un medico, tutti gli ottimi consigli che puoi leggere qui, vanno comunque coadiuvati da un dottore che se ne intenda e ti controlli. Sei nel periodo di massima crescita per un ragazzo e la dieta che dovresti seguire ne deve tenere conto, non ti accontentare di consigli, ma segui un'alimentazione studiata sulla tua persona che solo un centro adeguato ti può dare e in bocca al lupo. Mio figlio l'ho portatto da un dietologo, è alto 1.86 e pesava 93, ha seguito una dieta equilibrata e in 3 mesi è arrvato a pesare 81.
2007-02-21 18:16:43 · answer #10 · answered by mareluna 7 · 1⤊ 0⤋