QUISIERA TENER LAS PIERNAS CON MAS VOLUMEN AL IGUAL QUE LAS CADERAS QUISIERA QUE ME DIERAN ALGUAN BUEN CONSEJO ALGO SERIO UNA BUENA RUTINA O UNA DIETA O ALGUNA CREMA PARA AUMENTAR VOLUMEN MUSCULAR O INYECCION O ALGO .
GRACIAS
2007-02-21 15:36:03 · 4 respuestas · pregunta de alejandra4gg 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hacer ejercicios con pesas para piernas. Mucho peso y pocas repeticiones. Así el músculo crece y tus piernas c verán con mas volumen. Si haces con poco peso y muchas repeticiones estas son para quemar mas calorías osea q vas a rebajar.
2007-02-21 15:49:19 · answer #1 · answered by Elizabeth J 2 · 0⤊ 1⤋
IR AL GIMNASIO Y DARLE MUCHO ALA BICICLETA
2007-02-21 23:50:25 · answer #2 · answered by ♠♦frizet♦♠ 2 · 0⤊ 0⤋
pues mira eso de las caderas y piernotas es cuestion genetica , es como las que tenemos cinturita y nos faltan bubis o asi... Es casi certero que si tu madre es asi , de piernas delgadas tu las vas a tener igual... someterte a dietas altas en carbohidratos y hacer ejercicio como spining o ciclismo ppueden ayudarte pero tambien te podrian subir otras zonas como los brazos o el abdomen. Porque nunca sabes como se va a distribuir eso en tu cuerpo. Ten en cuenta que muchas quisieramos tener las piernas delgadas...
Hay casos de famosas como paulina rubio que se nota como si no tuviera cintura y es cuestion de que no tiene cadera porque la cintura te la dan las caderas... y ella con todo y todo nomas se sigue viendo pareja...
2007-02-21 23:43:35 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hola Alejandra, primero ejercicios que fortalezcan tus piernas y desarrollen músculo, luego puedes practicar ciclismo, natación que es excelente, además tener una dieta rica en proteinas de origen animal.
Ahora bien es importante conocer que edad tienes porque si eres adolescente aún estás en proceso de crecimiento.
2007-02-21 23:45:39 · answer #4 · answered by (CRC) zako 5 · 0⤊ 1⤋