2007-02-21 07:32:40 · 9 risposte · inviata da daniela.marc1979 1 in Salute ➔ Dieta e fitness
Quando arriva la fame stai alla larga dal frigo e distraiti! Mangia una chewing gum, leggi un libro, esci di casa, chiama un'amica...
Qualunque cosa, ma tieniti impegnata! :)
2007-02-21 07:40:40 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
se hai attacchi di fame nervosa le opzioni, almeno secondo la mia esperienza sono due:
1) se sei a casa abbuffati di frutta o verdura
2) se sei in giro mangia una gomma da masticare
2007-02-22 17:16:20 · answer #2 · answered by criky_v 4 · 0⤊ 0⤋
Esci di casa a fare una passeggiata altrimenti fai scorta di frutta In questo periodo ti consiglio arance, mele e kiwi.
Se proprio devi mangiare, mangia sano.
2007-02-22 13:43:10 · answer #3 · answered by Luka 3 · 0⤊ 0⤋
Anke io ho il tuo stesso problema, cerca di distrarti. Pensa inoltre "Ma ho veramente bisogno di questo cibo?" con me un pò funziona. Ti consiglio comunque ancora di tenerti impegnata il + possibile.
2007-02-22 10:16:08 · answer #4 · answered by sivy92 2 · 0⤊ 0⤋
anch'io soffro del tuo stesso problema.
io lavoro e quando non ho niente da fare mi prende fame anche a me. non so più come fare!
2007-02-22 09:22:02 · answer #5 · answered by lucky 2 · 0⤊ 0⤋
STAI CALMA DAIH NON FARE COSI'
2007-02-21 17:31:40 · answer #6 · answered by prisca g 1 · 0⤊ 0⤋
ho lo stesso problema che hai te... devo continuamente mettere in bocca qualcosa mentre studio... dolce salato non importa... do la colpa allo stress ma questo non risolve il fatto che mangio come un bue (oggi nel pomeriggio ho mangiato un sacchetto di meringhe un ovetto kinder 5 kinder cereali una confezione di kinder maxi una tazza di te con i biscotti e un pacchetto di grissini).. l'unica cosa positiva è che non ingrasso e non supero mai i 57 kg x 1,70...
il bello è che mi succede solo quando studio altrimenti posso anche saltare il pranzo...
2007-02-21 16:14:39 · answer #7 · answered by Ladyswan 5 · 0⤊ 0⤋
Esci con gli amici.. fai volontariato
Insomma tieniti occupata.. vai in palestra..
Di certo non avrai il tempo di mangiare e le distrazioni ti aiuteranno a non pensarci :-)
2007-02-21 15:49:03 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
non vorrei essere cafone ma per questo posso consigliarti di fare molto sesso. ti verra' cmq fame ma non sara' nervosa
2007-02-22 08:22:58 · answer #9 · answered by qaz 4 · 0⤊ 1⤋