2007-02-21 06:52:23 · 6 respuestas · pregunta de Carolina U. 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
hola un gusto slaudarte y a la vez daryte mi opinion, cuando un aprte del cuerpo esta dañada todo el sistema falla disculpa q te lo muetsre asi pero piensa en un aparato cualquiera q sea este cuadno una parte de el falla entonces el aparato dejara de funcionar o lo hara pero este estara forsado o estara funcionando inadecuadamente esto es lo qpasa con tu cuerpo mi experiencia es q la obesidad te lleva a otros problemas tal vez baja autoestima la cual te lleva a otros por ejemplo ser antisocial y esot a otros y asi sucesivamente te recoemiendo primeor detectes cual es la razon de tu depresion y empieses a trabajar en ello si la razon de eso es la obesidad estonces empieza a trabajar en ella y auqne suene muy trillado la unica forma sera cambiar de habitos mira te recomeindo inicia primero q nada haciendo de 4 a 5 ocmidas al dia esot acelerara tu metabolismo y ala vez te permitira no sentir hambre
claro esta deben ser comiodas balanceadas para esot es recomendabel visitar a un nutriologo o si crees q tu puedes hacerte un regimen hazlo ademas agregale actividades no se cmainar
ir a centro comenrcial o andar en bici q se yo si quieres q los resultados sean mejores haz algo de ejercisio diario gym, aerobics, correr, lo idel es convinar el gym con cardio como correr asi tu cuerpo iara bajando y ala vez formandose bueno pero lo unico y principal es q te propongas iniciar es dificil pero una vez q lo haces tu vida cambia suerte!!! y contactame si deceas
2007-02-21 07:06:26 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hola amiga me gustaria kme explicaras unpoco mas tu caso tomas algun medicamento para la depresion o como es tu estilo de vida edad y actividad durante todo el dia me gustaria ayudarte bye
2007-02-21 18:21:53 · answer #2 · answered by unknown 3 · 0⤊ 0⤋
tomas medicamentos?
mira, irremediablemente, con ayuda de medico nutricionista. y haciendo algo de ejercicio cada dia, bailar, bici, algo.
estoy en la misma que vos
ah, ademas hago dieta
2007-02-21 16:36:56 · answer #3 · answered by PlayaParana 6 · 0⤊ 0⤋
Si estas depresiva y ansiosa quiere decir que te pasas la mayor parte del tiempo dentro de la casa.Primeramente debes dedicar tiempo a tu libertad de movimiento y socialización,lo que significa que debes salir y tener una vida activa y sana.Lo segundo es comer porciones pequeñas.Pero lo que mas necesitas es fuerza de voluntad y motivación!
2007-02-21 15:34:41 · answer #4 · answered by qban2u2 2 · 0⤊ 0⤋
Dieta, ejercicio y no mostrarse ansiosa, todo se logra con paciencia.
2007-02-21 15:00:17 · answer #5 · answered by Sonia 7 · 0⤊ 0⤋
Despacio y con paciencia, reducí las cantidades y luego hacé un régimen, cuando veas los resultados la depresión se te va sóla
2007-02-21 14:57:26 · answer #6 · answered by elsa C 5 · 0⤊ 0⤋