que no comer para no pasar hambre
2007-02-21 06:49:38 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
hola!!! para mantener un estado fisico bueno debes abstenerte de comer dulces(tortas,chocolates, caramelos, etc.) y harinas y hacer mucho ejercicio bien sea caminar por las tardes, patinar en el parque, correr, ir al gimnasio, manejar bicicleta etc.
PD: otra cosa que debes dejar de comer es la comida chatarra!!!( hamburguesas,hot dogs, mcdonalds, etc) asi te mantendras bn!!! chao
2007-02-21 07:04:11 · answer #1 · answered by Andrés 2 · 0⤊ 0⤋
no comas muchas grasas...y bebe mucha agua
2007-02-24 04:48:58 · answer #2 · answered by susmi.liliana 2 · 0⤊ 0⤋
Como dicen todos, lo tipico es llevando una buena alimentación y haciendo ejercicio per tambien depende mucho de la fuerza de voluntad con que lo hagas, porque por mas que vayas a hacer ejercicio con un instructor que sea bueno y no pones de tu parte pues no sirve de nada
2007-02-21 09:07:53 · answer #3 · answered by Pollita 2 · 0⤊ 0⤋
Deberas comer sano, no dulces, golosinas, mantecas, mantequilla y cosas fritas, eso te da hambre y te engorda. Come de todo un poquito pero come COMIDA, por ejemplo: carne con un buena ensalada. Lo otro importante no debes comer a deshoras eso es lo peor ok?
Un besito y suerte!
2007-02-21 07:47:07 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Evitar la exageración, comer de todo un poco porque de todo necesita el cuerpo. La salud es equilibrio, entonces el comer debe ser equilibrado. Se puede comer sanamente, solo debes escoger entre todo lo que está a tu alcance, valorar cada alimento y servirte solamente lo que te sea saludable.
2007-02-21 07:26:51 · answer #5 · answered by segura 6 · 0⤊ 0⤋
restringe o elimina de tu dieta, la manteca, mantequilla, mayonesa, embutidos, frituras, comida rapida, bolleria, dulces, chocolates, azucar, etc.
Incrementa el consumo de cereales integrales, frutas y verduras frescas, lacteos descremados, carnes magras, legumbres, frutos secos, aceites vegetales crudos, agua
2007-02-21 07:06:20 · answer #6 · answered by champitasbd 4 · 0⤊ 0⤋
no comer sana y hacer ejercicios asi se mantiene uno
2007-02-21 06:55:38 · answer #7 · answered by °•яιкυ ∂σяιииє•°o 4 · 0⤊ 0⤋