Quels sont les aliments bénéfiques ? Quelles sont les erreurs à éviter ?
2007-02-21 03:42:09 · 9 réponses · demandé par Hammou A 4 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Christian c : Régime crétois ? Pourrais-tu m'en dire un peu plus? Merci d'avance.
2007-02-21 21:25:00 · update #1
j'ai lu un article il n'y apas longtemps atttend je le retrancris (je l'ai eu dans un bouquin pour le concours d'infirmière):
POUR EVITER LE CANCER:
-ne pas fumer
-modérez votre consommation en alcool
-évitez les expositions excessives au soleil
-consommez fréquamment des légumes frais et des aliments riches en fibres(pain,céréales...)
-évitez l'excès de poids et les aliments riches en graisse
-consultez un médecin si un grain de beauté évolue anormalement
-(pour les femmes)allez régulièrement au gynécologue
-consultez un médecin en cas de troubles persistants tels que toux et enrouement,troubles intestinaux,perte de poids inexpliquée
-(pour les femmes)surveillez vos seins et a l'age de 50ans pratiquez régulièrement des mammographies
-respectez les consignes professionelles de sécurité lors de la manipulation ou de l'usage de tte substance cancérigène
voila je t'ai tout écrit j'espère t'avoir aidé
2007-02-21 20:11:10 · answer #1 · answered by la bianki 5 · 1⤊ 0⤋
L'apparition d'un cancer dépend de nombreux facteurs et dans le domaine de l'influence de l'alimentation sur le cancer, il faut être prudent car les connaissances ne sont pas très avancées.
Apparemment, l'alimentation aurait principalement une influence sur les cancers digestifs (estomac, colon).
Les fruits et légumes sont conseillés grâce à leurs fibres et leurs antioxydants, et même si ça ne protège pas du cancer, ça peut pas faire de mal. Les graisses des viandes et des produits industriels sont plutôt déconseillé (personne ne va te dire de devenir végétarien pour autant, c'est l'excès qu'il faut éviter). L'obésité aussi favoriserait l'apparition du cancer. Quant à l'alcool, il constitue un facteur de risque pour tout le tube digestif : langue, gorge, oesophage, foie (via la cirrhose...), estomac, colon.
Voilà pour les conseils en nutrition, rien de nouveau sous le soleil...
2007-02-21 12:01:57 · answer #2 · answered by Emilie 4 · 2⤊ 0⤋
Une étude a porté sur les bienfaits d'une alimentation riche en fruits et légumes. Les chercheurs pensaient voir une amélioration de l'état cardio-vasculaire. Surprise, ce sont les cancers, surtout digestifs, qui ont diminué. Surtout chez les hommes, les femmes se tournant plus facilement vers les fruits et légumes. C'est sur les résultats de cette étude que se base la campagne qui nous incite à manger 10 fruits et légumes par jour.
2007-02-21 11:47:10 · answer #3 · answered by mamie5962 4 · 2⤊ 0⤋
Quels cancers?
de la george, des poumons, de la prostate, du sein,.....
la consommation de salade semble diminuer le risque de cancer du colon.
2007-02-21 12:18:22 · answer #4 · answered by NWA 4 · 1⤊ 0⤋
Oui l'alimentation peut aider un organisme à prévenir l'apparition de cancers, surtout comme il a été dit en privilégiant les fruits et légumes FRAIS (et pourquoi pas biologiques, ils sont moins chargés en résidus de produits phyto sanitaires). Pour les légumes, forcer en particulier sur les brocolis et toute la famille des choux, qui auraient selon certaines études, un effet préventif.
les erreurs à éviter sont de manger beaucoup de produits "tout fait", car leur teneur en vitamine est parfois moindre que celle des préparations maison.
Mais le conseil majeur est de VARIER, et de manger des produits de saison, car le corps y est bien préparé et ils te seront plus profitables.
2007-02-21 12:08:45 · answer #5 · answered by MaPiLe 3 · 1⤊ 0⤋
Commence par lire toutes les etiquettes de ce que tu achete;tu vas vite voir que ton organisme est transforme en usine chimique ,Evite tout les produits avec conservateurs ,colorants chimiques,yaourts gout machun ou chose prend pure fruits evite tout les gateaux fabriques dans les grandes surfaces lit l'etiquette tu verras de quoi sont fait les gateaux,evite tout ce qui est trafiques,deja tu auras fait un grand pas,personne n'est obliger de manger de la merde
2007-02-21 11:54:30 · answer #6 · answered by lejofrapit 7 · 1⤊ 0⤋
selon mon médecin il faut manger énormément de fruits qui soit disant évitent les cancers.
2007-02-21 11:47:04 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
apparement le regime cretois est le meilleurs ongevité, maladies etc....
2007-02-21 11:45:57 · answer #8 · answered by Christian 4 · 1⤊ 0⤋
Les aliments bénéfiques dans la prévention du cancer sont ceux qui contiennent des anti-oxydants.
Les anti-oxydants empêchent la formation de radicaux libres, qui peuvent être responsables de la mutation génétique, une des causes de cancer.
2007-02-22 07:08:32 · answer #9 · answered by snewpette 3 · 0⤊ 0⤋