que tipo de alimentos puedo comer y cuales no para el tipo de diabetes que padezco ya que no requiero de insulina
2007-02-21 03:01:48 · 7 respuestas · pregunta de luz_marcela 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
espero te sea de utilidad !
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/diabeticdiet.html
http://www.univision.com/content/content.jhtml?cid=119592
2007-02-24 07:24:28 · answer #1 · answered by Mileツ♥ 7 · 5⤊ 0⤋
Si le temes al espejo; si te asusta subirte a una báscula entonces este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?95Fv , el Factor Quema Grasa te ayudara eliminar estas problemas. Ya has visto que aunque son solo unos pocos kilos de más resulta imposible dejarlos atrás; al menos a ahora porque con el siguiente programa Factor Quema Grasa te mostrará donde te has equivocado y como reparar tu error hacia dejar atrás la pesadilla de estos kilitos demás. Además, con el proyecto Factor Quema Grasa no solo que eliminaras atractivo molesto flotador que tanto te incomodaba sino que de la misma forma serás capaz de reducir y tonificar tus antiestéticas cartucheras y el cambio será increíble. ¡Siéntete más guapa y más sana, segura y natural. contigo misma!
2017-03-10 00:20:43 · answer #2 · answered by Hannah 3 · 0⤊ 0⤋
Mi respuesta anexa sirve igual para diabéticos que para personas que desean estar en su peso ideal.
Una persona que no ama su cuerpo nunca dejará de engordar.
Si de verdad quieres dejar de engordar y estar en tu peso ideal no será fácil, pero allí te va la solución déjala o tómala en serio si no nunca funcionará:
1) Nunca digas soy gordo, di "amo mi cuerpo y quiero mejorarlo".
2) Debes hacer 5 o 6 comidas pequeñas al día y tomarlas siempre a la misma hora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasa acumulada en tu cuerpo.
3) Debes tomar un mínimo de 2 litros diarios de agua. Cuando sientas hambre lo primero que se toma es agua ya que si lo haces te llenarás más pronto al comer algo. Pero no tomes agua durante la comida ya que esto impide una buena digestión.
4) Sigue las dos dietas más científicas que hay: La dieta de la Zona y la del tipo de sangre: la primera te dice qué debes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dice qué alimentos te engordan y cuales te adelgazan.
5) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr. Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás. En lo personal me encanta la caminata nórdica es superior a muchos deportes.
6) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo ideal y prográmate a tenerlo. Esto es muy importante.
7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o té de limón, te ayudarán a quemar grasa.
Lee "La dieta de la zona" del Dr. Barry Sears y "Los grupos sanguíneos y la alimentación" del dr. Adamo disponible en internet.
2007-02-24 12:30:16 · answer #3 · answered by Sonrie 7 · 0⤊ 0⤋
La dieta de un diabético debe estar personalizada, de acuerdo a la talla, peso, edad y sexo del individuo, pero sobretodo al control actual de la enfermedad, medicamentos que tomes y a comorbilidades, para lo anterior es necesario que vallas con un Nutriologo, los puntos importantes y generales a seguir son:
Variedad, debes comer de casi todos los grupos de alimentos en cada tiempo de comida, puedes comer de todo, excepto azúcares simples como lo son el azúcar, miel, pilon, refrescos, dulces, chocolates, gelatinas, pasteles galletas dulces, etc, debes empezar leyendo todas las etiquetas de los alimentos que consumas, por otro lado existe el mito de las frutas y los tubérculos, la verdad es que puedes consumir cualquier fruta y tubérculo, siempre y cuando en las raciones establecidas. y no olvides una ración de fruta y otra de verdura por cada tiempo de comida cuando menos.
Frecuencia, es importante que nunca te mal pases, una persona que padece diabetes y se queda en ayunos prolongados puede padecer cetosis, una complicación frecuente de la diabetes, es importante que a medida de tus necesidades programes 4 a 5 tiempos de comida pequeños al día.
Agua, otra de las complicaciones de la diabetes son las afecciones renales, es importante un adecuado consumo de agua, como mujer, entre 1.5 y 2 litros de agua natural esta bién.
Evita los edulcorantes y refrescos de dieta.
Una dosis diaria de ejercicios aerobicos o simple caminata 20-30 minutos.
2007-02-21 05:27:06 · answer #4 · answered by MK 2 · 0⤊ 0⤋
te recomiendo el grupo " diabeticos del mundo" de msn es muy bueno y con muchisima informacion y consultas on line, tambien tenes recetas, tablas caloricas , alimentos.
mi mail es a_limio@yahoo.com.ar( si te quedo alguna duda)
2007-02-21 04:27:13 · answer #5 · answered by alicia m 2 · 0⤊ 0⤋
bueno te entiendo tengo un problema parecido, lo que yo te puedo aconsejar es lo siguiente:
como bajo en sal, nada de azucares, toma demasiada agua, eso si debes cambiar por completo los avitos de alimentación que tenias, pues ahora todo debe ser sin nada de dulce, y debes comer aparte de las comidas como desayuno, almuerzo y comida , entre cada comida y cada 2 horas, debes comer cosas como: una porción de fruta, una tajada de queso, maní, semillas de girasol y en fin cualquier cosa dietética, cosas que no te ban a hacer daño y te ban a regular de inmediato los niveles de azúcar, bueno espero te sirva de algo mi respuesta cuidate.
2007-02-21 03:16:36 · answer #6 · answered by eka 3 · 0⤊ 0⤋
mira mi mama tambien la padece y su dieta es sencilla suprimir productos con azucar y suplirlos por productos con endulzantes artificiales como el canderel. ella puede comer dos tunas, una naranja, mango petacon mas no de manila, poca grasa eso es importante si cocinas con aceite de olivo te dara mas resultado pero lo mas importante es que hagas ejercicio por lo menos caminar 20 minutos diarios
2007-02-21 03:14:57 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋