jai bo faire 200 abdomino par soir ca na aucun efet je menge met troi repa par jour je ne grignote pas entre les repas est je menge tres peu de gateau biscuit chocolat je ne menge aucune croustille est fast food a part une bonne pizza 1 fois par moi pour me gatter c mon plat favori mais c le seul fast food je menge sens abuser
2007-02-21 01:23:15 · 6 réponses · demandé par dutyqc 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
si tu prends de la bière, arrete et ton ventre s'aplatira!
les abdos et les pompes, plus un peu de streching, boire de l'eau, du thé et en qqs mois ça sera joué!
2007-02-21 01:27:35 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Essayez "Lipotomy AQP" dans www.yahoo.com et www.youtube.com Résultats étonnants avec une diète protéinée.
2007-02-22 05:03:52 · answer #2 · answered by drthpirmez 3 · 0⤊ 0⤋
Et en français, ça donne quoi ?
2007-02-21 10:21:32 · answer #3 · answered by Canardonews 4 · 0⤊ 0⤋
Malheureusement ça m'a l'air d'être un bon début, alors troque ta bière contre une eau plate, bouges-toi un peu plus (les abdos c'est bien mais ça m'étonnerai que en tiennes 200 sur du long terme tous les soirs... c'est trop triste tout seul chez toi en faisant des clins d'oeil à ton parquet), de la marche à pied, un sport co ou jogging en plain air (même en ville il existe des parcs splendides)...
...des repas équilibrés (un tout petit peu de matière grasse, protéines (pour la masse musculaire), fibres (pour le bien être) des féculents pour éviter de t'affamer entre deux repas, du calcium (pour les os) et juste un peu de sucre pour le plaisir et éviter les privations...
... Avec un tel rythme tu tiendras sur la durée et cet été tu seras l'appolon des plages...
2007-02-21 09:47:44 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mets un frein à la bière quotidienne. Je sais c'est dur mais c'est pas très compatible avec ce que tu veux faire disparaitre.
Sinon, chapeau! tu es motivé.
2007-02-21 09:39:02 · answer #5 · answered by zoelizza 4 · 0⤊ 0⤋
En revanche tu as perdu le sens de l'orthographe...
2007-02-21 09:32:17 · answer #6 · answered by Mathieu 7 · 0⤊ 0⤋