quais os melhores suplementos alimentares.
2007-02-21 01:19:18 · 5 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde Feminina
os alimentos ganham força nisso porque são eles que trazem potentes compostos antioxidantes como a vitamina C, a vitamina E, o β-caroteno e os flavonóides.
Para diminuir a formação destes radicais livres e aumentar a quantidade de antioxidantes, é fácil. O segredo é consumir, todos os dias, alguns alimentos com estas vitaminas para combater a formação e diminuir alguns fatores que levam a maior produção de radicais livres.
É como uma balança... aumentar os fatores bons e diminuir os fatores ruins!!! Então, vamos as dicas para fazer com que a sua alimentação seja a favor do combate dos radicais livres.
Fatores que levam a maior geração de radicais livres e que devem ser evitados:
- Álcool em excesso
- Cigarro
- Alguns medicamentos
- Alimentos industrializados.
Alimentos que devem ser consumidos em boas quantidades, todos os dias por prevenir a formação de radicais livres:
- Mamão, cenoura: são alimentos ricos em β-caroteno.
- Brócolis, salsa, cebolinha: apresentam grande quantidades de flavonóides.
- Laranja, tangerina, morango, abóbora: ricas em vitamina C.
- Chá verde, uva, morango, maça: boas fontes de flavonóides.
2007-02-21 01:30:45 · answer #1 · answered by Sunset 2 · 0⤊ 0⤋
'Redoxon zinco" e ótimo.
2007-02-21 17:05:09 · answer #2 · answered by ADVOGATA 1 · 0⤊ 0⤋
Só conheço um, ALEGRIA...e o que faz aumentar os radicais livres, é a DEPRESSÃO...Quer melhorar ?... Mude seu estilo de vida, faça Caminhada, beba bem água, seja otimista, solidário e tenha muitos amigos...
2007-02-21 11:03:49 · answer #3 · answered by Gimbra 6 · 0⤊ 0⤋
A vitamina E é uma das maiores fontes de combates aos radicais livres. Você poderá usar os complemento de vitaminas E encontrados em farmácias, eles ajudam a completar o suprimento constantes na alimentação, mesmo por que não é fácil encontrar frutas e verduras frescas no comércio de hortifruti-grangeiro.
2007-02-21 11:03:02 · answer #4 · answered by Pitt-Bull 5 · 0⤊ 0⤋
Medicamento não sei mas o peixe, sardinha e salmão combatem.
2007-02-21 09:23:11 · answer #5 · answered by ♫♫♥ ♥ Cristinyr♥ ♫♫♫♫ 7 · 0⤊ 0⤋