2007-02-21 00:59:04 · 9 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Damit Dein Körper nicht austrocknet und Du dadurch bedingt ein Nierenversagen, Thrombose, Sauerstoffarmut dadurch Gewebszerfall (weil Blut nicht mehr fließt) und und und Du mußt auch Deine Abfallprodukte ausscheiden.
2007-02-21 01:07:04 · answer #1 · answered by Professoressa 7 · 0⤊ 0⤋
Die meisten Menschen trinken zu wenig. Besonders ältere Menschen trinken häufig viel zu wenig. Mit zunehmendem Alter verspürt man weniger Durst und ändert somit auch sein Trinkverhalten. Als Faustregel soll man über den Tag verteilt ca. 3 Liter Wasser oder andere mineralstoffhaltige Getränke trinken. Tagesration in Reichweite parat stellen und die nachfolgenden kleinen Tipps befolgen, dann bekommt man sein Trinkverhalten besser in den Griff.
Das erste Glas Wasser morgens auf nüchternen Magen trinken. Das kurbelt die Verdauung an.
Täglich mindestens 2 - 3 Liter Mineralwasser oder andere mineralstoffhaltige Getränke trinken. Der Stoffwechsel wird somit angeregt und aktiviert. Dadurch wird wiederum die Fettverbrennung angekurbelt und man nimmt leichter ab.
Man sollte über den ganzen Tag verteilt Flüssigkeit dem Körper zuführen. Deshalb gleichmässig verteilte Mengen und nicht erst am Abend trinken, wenn es einem wieder einfällt, daß man tagsüber noch nichts getrunken hat.
Nicht warten, bis sich eventuell der Durst meldet. Das kann mitunter sehr lange dauern. Deshalb nach Plan trinken, auch wenn Sie keinen Durst verspüren.
Vor jeder Mahlzeit zunächst ein großes Glas Wasser trinken. Das beugt eine Übersäuerung des Magens vor und dämmt als Nebeneffekt das Hungergefühl ein. Man ißt somit deutlich weniger.
2007-02-21 09:09:54 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Der Körper verliert den ganzen Wasser, durch schwitzen, auf Toilette gehen. Deswegen sollte man über den tag 2-3 liter Wasser, ungesüßten Tee oder Saftschorlen trinken damit der Körper den Wasserverlust wieder ausgleichen kann.
2007-02-21 11:43:35 · answer #3 · answered by Maria F 1 · 0⤊ 0⤋
Auch wenn du keinen Durst hast solltest du trinken, denn dein Körper schwitzt Flüssigkeit aus. Wenn du etwas sehr salziges gegessen hast (Pommes, Fisch etc.), dann musst du trinken, denn Salz bindet Flüssigkeiten. Beim Sport solltest du Mineralwasser und nicht Cola oder Apfelsaft trinken. Niemals Salzwasser trinken, denn daran stirbst du, da du zuviel Salz dann im Körper hast. Auch destiliertes Wasser nicht anrühren, da dein Körper davon nicht die nötigen Nährstoffe bekomt die er braucht. Am Tag soll man eigentlich zwischen 1,5 - 2 Liter trinken.
2007-02-21 11:20:29 · answer #4 · answered by XVII 2 · 0⤊ 0⤋
Damit dein Gehirn richtig funktioniert und du bei der Arbeit oder in der Schule nicht müde wirst. Es ist auch gut fürs abnehmen!!!
2007-02-21 10:15:17 · answer #5 · answered by Kathrin 1 · 0⤊ 0⤋
weil sonst die nieren auf der strecke bleiben.
2007-02-21 09:09:56 · answer #6 · answered by whyskyhigh 7 · 0⤊ 0⤋
Ohne zu merken schwitzt dein Körper den ganzen Tag über, auch ohne richtige körperliche Anstrengung!
Um den Wasserhaushalt deines Körpers immer auf "Gleichstand" zu halten, solltest du immer genügend Wasser trinken.
Normal sind ca 2 bis 3 Liter am Tag!!
2007-02-21 09:06:24 · answer #7 · answered by paprikaschoti 6 · 0⤊ 0⤋
ich glaube das ist, damit der körper nicht austrocknet..
2007-02-21 09:04:19 · answer #8 · answered by suomi86 2 · 0⤊ 0⤋
Also das weiß doch heute wirklich jedes Kind!!!!!!!!!
2007-02-21 09:03:00 · answer #9 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋