grazie...baci!!!!
2007-02-20 23:47:51 · 9 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
quando ti viene bevi dei bicchieri d'acqua,fai un bel respiro e conta fino a 100 vedrai k prima di arrivare a 100 ti sarà passata,bevi un bicchiere di acqua cn limone,...o al massimo mangiati un frutto,un gambo di sedano(ha pochissime calorie e inoltra velocizza io tuo metabolismo)vai a farti una passeggiata ma cmq oltre a tutti questi consigli devi proprio avere una buona forza di volontà!....spero di esserti stata d'aiuto!un bacio e auguri!
2007-02-21 00:40:06 · answer #1 · answered by D. 6 · 0⤊ 0⤋
mangiando lentamente..perchè il cervello attua un meccanismo che percepisce di essere pieno un po alla volta così mangi meno...
2007-02-20 23:53:33 · answer #2 · answered by +*¨^¨*+ elisetta+*¨^¨*+ 6 · 2⤊ 0⤋
Prova a bere 2 l. di acqua al giorno. Oppure un piccolo hobby che tenga occupata la mente e possibilmente tutte e 2 le mani. ( Ricamo, uncinetto , ferri) Esci spesso ma senza andare al Bar.Quando mangi mastica a lungo e lentamente.Per dimagrire io facevo cosi.
2007-02-21 02:53:54 · answer #3 · answered by calunova 2 · 0⤊ 0⤋
Dicono che devi mangiare lentamente altrimenti non perdi la fame... Cerca di buttare via tutte quelle merendine e mangia :
per pranzo un piatto di pasta bianca;
per merenda un po di frutta;
per cena un po' di carne e tanta verdura.
NON AGGIUNGERE ALTRO DURANTE LE ORE DI PAUSA PER IL TUO STOMACO E PESATI OGNI GIORNO ANNOTANDO SUL CALENDARIO.... ti aiuterà ad essere più regolare e mentalmente convinta nel fare questa dieta...
Auguri
2007-02-21 00:47:01 · answer #4 · answered by kikiiii93 1 · 0⤊ 0⤋
Ciao, devi cercare di fare pasti regolari. Colazione, pranzo e cena. Concederti a meta'mattina un frutto e cosi'il pomeriggio. La fame irrefrenabile e'spesso di origine nervosa (ansiosa). Parlane al tuo medico e decidete insieme il da farsi! Ciao!
2007-02-21 00:10:11 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
non devi necessariamente fermarla: basta rallentarla e sostituire ciò che mangi. elimina dalla cucina cibi tipo merendine e biscotti; sostituisci il tutto con yogurt, frutta e verdura (se le tentazioni non le hai davanti agli occhi vieni tentata meno). hai fame??? mangia una mela o quello che ti piace di più (tra le nuove cose). certo non esagerare: se mangi un pacco di salatini ogni tanto non casca il mondo. in tutto la cosa più importante è la moderazione.
2007-02-20 23:57:01 · answer #6 · answered by sa_morv 4 · 0⤊ 0⤋
cuciti la bocca!:)
DAI DEVI AVERE VOLONTA'!! E ANCHE MOLTA! CMQ BEVI TISANE O SEMPLICE ACQUA AL MAX MANGI UNA CAROTA CRUDA!
UNA VOLTA HO VISTO SU INTERNET UN PROGRAMMA CHE FACEVANO SU PERSONE CHE CERCAVANO DI DIMAGRIRE NEI CENTRI SPECIALIZZATI E GLI FACEVANO MANGIARE TIPO UNA CIAMBELLA E POI GLI FACEVANO SPUTARE IL TUTTO IN UN PIATTO DAVANTI A LORO, PER FAR VEDERE QUANTO AVEVANO MANGIATO E CHE SCHIFO ERA! CIOE' IL GRASSO ECC....
PERO' TE LO SCONSIGLIO CHE SCHIFO! INFATTI CAMBIAI SUBITO CANALE! MI ERA VENUTA UNA NAUSEA!
2007-02-20 23:54:29 · answer #7 · answered by evita 5 · 0⤊ 0⤋
Non ci sono molti consigli:
1) mangiare verdura cruda, possibilmente non carote, non mais.
2) bere molta acqua, tisane o the verde non zuccherato.
3) forza di volontà. Con l'abitudine supererai il problema.
Ah si dice irrefrenabile, non infrenabile.
2007-02-20 23:52:58 · answer #8 · answered by Tim 7 · 0⤊ 0⤋
la barella ...
2007-02-20 23:50:36 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 3⤋