Tem bastante perguntas a respeito da Yôga, mas ainda não encontrei a resposta. Sempre quis fazer yôga por essa atividade cuidar do corpo e da mente (unir o útil ao agradável não é? rsrsrs)
Queria saber se com a Yôga é possível definir o corpo, se deixa o corpo mais modelado...não musculoso exagerado claro, mas definido naturalmente. Principalmente as áreas chatas dos homens e das mulheres (barriga, coxa, etc).
Alguém que pratica poderia tirar essa dúvida?!
Abs!
2007-02-20 10:34:55 · 8 respostas · perguntado por Grila Falante 4 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Pode sim, A yoga alem de exercitar o corpo fisico, ele tbem exercita mente e espirito.
Mas é preciso lembrar que a yoga existe varios tipos, ou seja varias modalidade de yoga; (trantra, raja, sutra, hatha, mantra, bhakti).
Mas se vc for praticar a hatha yoga, que já pratiquei, que faz execicios respiratorios conbinados c/ posturas denominado asanas, meditação, limpeza interna(nariz, estomago e intestino) e educação alimentar.
As posturas baseia nas posturas dos animais como cobra, leão, etc.
A yoga objetiva o desenvolvimento mental e espiritual, o equilibrioe a harmonia, atraves de exercicios que desenvolvem a flexibilidade, resistencia física, equilibrio corporal e tbem o estimula das glandula endocrinas, melhorado o equilibrio endocrino.
Evidente que o resultado, depende de pessoa para pessoa.
Para isto procure a informar se melhor da academia de yoga,
ou seja qual é a modalidade de yoga ministrado na academia.
Asanas (exercícios físicos)
Pranayama (exercícios respiratórios)
Pratyahara (abstração e interiorização dos sentidos)
Dharana (concentração da mente)
Dhyana (meditação)
2007-02-20 11:46:28 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Você pode utilizar peso improvisado, pegue latas de leite encha de cimento com brita coloque um ferro ou um cabo de vassora no meio certinho quando enderecer repita do outro lado! Vc pode fazer tabém abdominais! Espero ter ajudado!
2016-12-18 07:30:05 · answer #2 · answered by Erika 3 · 0⤊ 0⤋
Sim, agora leva algum tempo. Na realidade a yoga ajuda vc a se estabilizar mentalmente e espiritualmente. Depois que isso acontece, tudo melhora. Sua postura , sua visao de vida., sua prisao de ventre, sua enxaqueca e sua obesidade tb.
2007-02-21 05:28:19 · answer #3 · answered by Maria C 2 · 0⤊ 0⤋
Consertando a mente o corpo acompanha...
2007-02-21 03:14:17 · answer #4 · answered by Gimbra 6 · 0⤊ 0⤋
Possível é. Entretanto, o resultado é pessoal e depende da frequência e do estilo da prática, além da alimentação e do metabolismo da pessoa.
Como você mesmo disse, a Yoga trabalha com mente e corpo simultaneamente e este é um dos benefícios desta prática.
Há mais informações no site abaixo.
2007-02-20 22:30:12 · answer #5 · answered by Samu 5 · 0⤊ 0⤋
na yoga ...relaxas a mente e alma e corpo ....o qe pretendes é o contrario ...no cazo do corpo nao te podes relaxar ...tens de ter muita actividade exercisio....tens de ter trabalho e muito ...musculaçao nao é sinonimo de massa muscular ..mas sim trabalho muscular seija para o qe for ganhar pezo perder pezo ...ganhar veloçidade......rezistençia...entao ...tens de fazer actevidade fizica seija ela cual for para qeimar calorias ..e perderes o teu pezo ..tinha muito para explicar mas nao gosto de escrever ...so falando mesmo com o (a) atleta o pratikante ..coiza qe nao é possivel na net.....ja tem uma boa pista para o teu trabalho de mente =yoga......agora qe vi qe nao qeres perder pezo qeres defenir ..mas para defenires tens de perder gurduras e agua =perder um pokinho de pezo .....tens de trabalhar em makinas para vincares teus musculos...so com musculaçao consegues defenir é so isso ...ate +
2007-02-20 12:16:19 · answer #6 · answered by prof 1 · 0⤊ 0⤋
nao..o corpo em si nao...ajuda mentalmente a sentirst bm contigo propria, a sentiresti livre e isso..mas o corpo em si, n...ja pensaste em entrar para o kempo?é uma arte marcial que trabalha tanto o corpo como a mente...eu ando no kempo....
2007-02-20 11:43:12 · answer #7 · answered by sorrisinh0 1 · 0⤊ 0⤋
é possível sim,pois a mente controla tudo em nós,e os movimentos,a respiração sào controladas em nós com a Yoga,faça é muito bom e saudável.
2007-02-20 10:43:11 · answer #8 · answered by majô 7 · 0⤊ 0⤋