2007-02-20 10:17:42 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
hay un licuado que tomas en ayunas, que es
piña y papaya
jugo de naranja un vaso
jugo de limòn un cuarto de vaso
una manzana chica
perejil
nopal
y es muy bueno
2007-02-20 10:58:45 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
cero grasas, y cero sal poca arinas y cero dulce
2007-02-24 10:15:51 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
desayuna, come y cena solo un tipo de fruta por cada dia, menos platano.
toma agua de apio,pinguica, o algun te diuretico.
las frutas frescas son la mejor fuente de vitaminas lo que evitara una descompensacion en tu organismo, la mejor manera de eliminar agua es tomando agua, quiza sientas sueño o dolor de cabeza pero no te espantes es solo tu cuerpo reaccionando al alimento sano.
cabe mencionar que puedes comer la cantidad que desees de la misma fruta el mismo dia no hay problema si quieres comerte una caja entera de papaya no te pasara nada.
la necesidad de ir al baño frecuentemente sera normal.
si tienes pareja aprobecha, es ideal que tengas relaciones en la manana y en la noche (ya que ir al gimnasio e ir a correr a todo mundo le da flojera)
yo baje 10 libras.
2007-02-24 09:45:18 · answer #3 · answered by Daniel P 2 · 0⤊ 0⤋
1 lt. leche descremada
jugo de 2 naranjas
2 cuch. aceite olivo
1 huevo
son 3 dìas seguidos. los ingredientes son por dìa
lìcuas todo y lo tomas durante el dìa con tus 8 vasos con agua al dìa. procura tener poca actividad, y si te sientes mal la suspendes.. Lo mejor es hacaer ejercicio y cuidar lo que comemos. No es fàcil! pero es lo mejor.
2007-02-24 07:47:35 · answer #4 · answered by CHIKI 5 · 0⤊ 0⤋
Deja de comer!...
Ok, si el ayuno extremo es demasiado:
- Toma 2 litros de agua NATURAL diarios
- Solo come 4 rebanadas de pan de caja, o 4 tortillas al día
- Cocina tu comida sin usar grasa
- Come de 3 a 5 frutas diarias
- Todas tus comidas y cenas acompañalas con MUCHA verdura
- Nada de dulces
2007-02-20 11:20:06 · answer #5 · answered by weyson 2 · 0⤊ 0⤋